脂肪燃焼!NESTA公認トレーナーによる筋トレ

オンライン

がっつり運動をしたい・汗をかきたいという方におすすめ!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
高反復回数で全身の筋トレを実施するクラス
普段から運動に慣れている方でも十分な運動強度で実施いただけます!
筋トレと有酸素運動を交えて行う事で引き締まった身体を手に入れましょう!

<こんな風に教えます>
オンラインで、複数名 対 トレーナーで指導します。
カメラをオンにして参加いただけると、正しい姿勢でできているかどうか
確認することもできます!

<持ち物>
水分・タオル・重り(なければペットボトルに水を入れるなど)をご用意ください。
続きを読む

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
0人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

鎌倉 忠司のプロフィール写真
楽しく続けられるを追求したレッスン
鎌倉 忠司
◆取得資格
NESTA 認定パーソナルフィットネストレー
ナー
Lesmills 認定ボディパンプインストラクター
Lesmills 認定ボディコンバットインストラク
ター

◆経歴
大手スポーツクラブにて11 年勤務
延べ2,000 人の個別指導実績(1 回1 か月以上の継続指導
人数)
スタジオ・プールでの集団指導実績

この講座の主催団体

自宅で楽しく健康に!「モフライフ」

主催団体確認済み
  • 0人
  • 0回
自宅で楽しく健康に!オンライン健康増進サービス

自宅にいながら、オンラインで運動レッスンを受ける事ができます。
20-30代の方でも充分に汗をかける筋トレ・有酸素運動などの筋力増強クラスから、
40-60代の方向けのはじめて運動クラス、
全世代の方に楽しんでいただけるストレッチ・ヨガクラスなど
幅広いラインナップで提供しております。

指導実績豊富なトレーナーが各クラスを担当しますのでご安心ください!
+続きを読む

主催団体に質問する 主催団体ページを見る

当日の流れとタイムスケジュール

開始5分 トレーナーより挨拶・準備する物の確認
準備運動
下肢筋トレ
上肢筋トレ
背部筋トレ
コア筋トレ
全身筋トレ
ボクシングカーディオ
※筋トレ+有酸素運動で、引き締まった身体を目指します!

終了10分 参加者の方からご感想や、運営からお知らせなど
続きを読む

こんな方を対象としています

・家にいながら運動をして汗をかきたい!
・リモートワークで運動不足なので気晴らしに運動したい
・日頃から運動はしているけど、改めて難易度の高い運動に挑戦したい

などなど、20代~60代まで、全世代の方にオススメです!
(休みながら、ご自身の体調をみて行ってください)
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

パーソナル・トレーニングのおすすめの先生パーソナル・トレーニングの先生を探す

パーソナル・トレーニングの関連カテゴリーから講座を探す

先生のスキルから探す