ラクで・やさしく・カッコイイ 健康ウォーキング講座

オンライン

働く女性の健康のために疲れない・痛めない・カッコよく 歩き方を変えると生活が変わる!!

こんなことを学びます

・パリコレのランウェイを闊歩するトップモデルも同じ動作で歩いています。
・ヒザ痛や腰痛、外反母趾などカラダの障害を解消・予防します。
・基本姿勢を整え、骨盤の正しい位置を理解してから歩き方に進みます。
・カラダに負担の大きい、腰の回転や脚を伸ばしたままの歩きを改善します。
・理想の姿勢から合理的な歩きまで、生活の中でロスの少ない身体動作の習慣や考え方が身 に付きます。
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価格(税込)¥1,000

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この講座の先生

ウォーキングデザイナー

ジョギングが趣味で大阪マラソンにも3度出場。ジョギングでヒザを痛めてから「なみあしウォーキング」に出会い、痛みを解消。ヒザを痛めない・疲れないウォーキングのインストラクターに!! 健康ウォーキングの全国普及を目指し「日本人の健康寿命を延ばす」をスローガンに掲げる。
30年以上企業で商品開発に従事した経験を活かし、特技の商品開発力でウォーキングサポート器具「ジョグバー」も同時に開発しクラウドファンディングで発売中。
「大阪から東京まで歩いて500㌔の旅」を昨年の9月に完歩!!
その時のお話もさせていただきます~

好きなスポーツ:ウォーキ...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
60分程度

<当日のレッスンの流れ>
30分 講義
20分レッスン
10分 質疑応答
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こんな方を対象としています

・ヒザ痛、腰痛、外反母趾などのカラダの故障で悩んでいる。
・姿勢が悪い、歩き方などで悩んでいる。
・少し歩くだけですぐに疲れる、ちょっとそこまで歩くことができない。
・今まで歩き方の基本を教わった記憶がない。
・運動を習慣づけることはできない、運動する時間もない。
・このまま運動していないと、老後歩けなくなるのではとすごく不安。
・運動を始めたいがそんな仲間が周りにはいない。
・今まで運動をしたことがないので、何から始めればいいのかもわからない。
・運動をしていたが、人が密集するジムには行く気が無くなった。
・コロナ禍で人と会わなくなった、人との出会いもなくなった。
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