自家製ピタパンで♪花束みたいなファラフェルサンドを作りましょう♪

オンライン

ピタパンを焼いて♪カラフルな見た目も綺麗でヘルシーで食べ応えのある、動物性食材を使用しないファラフェル、フムスを一緒に作りましょう!

こんなことを学びます

ファラフェルサンドは、ひよこ豆にハーブやスパイスを合わせて揚げたコロッケのようなものと、ひよこ豆をペースト状にしたフムス、キャロットラぺ、ナスの素揚げ、紫キャベツのマリネ、きのこのマリネ、トマトなどを、フードプロセッサーで捏ねて、ぷっくり膨らんだ手作りピタパンに詰め、ゴマのソースをかけてつくります。
ひよこ豆は、植物性たんぱく質、イソフラボン、ビタミンB6、アンチエイジングが期待できるビタミンE、葉酸など、栄養素が豊富な食材なので、美容、健康のために美味しいひよこ豆を使ったお料理を作れるようになりましょう♪
ピタパンも焼けるようになると、色々な具をいれてピタパンサンドも気軽に作れるようになります。


〇講座で作るもの
ピタパン
ファラフェル
フムス
タヒ二ソース
キャロットラぺ
紫キャベツのマリネ
きのこのマリネ
ナスの素揚げ

この講座だけでも、ピタパン、ファラフェル、フムス、タヒ二ソース、キャロットラぺ、紫キャベツのマリネ、きのこのマリネの7種類のレシピが学べちゃいます(^^♪

〇必要なもの
フードプロセッサーが必要です。
ひよこ豆の乾燥と水煮の両方使用します。
5日前までに、材料、器具リストとレシピを送信しますので、ご用意お願いいたします。


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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥4,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・レシピ
・当日録画した動画

この講座の先生

身体に優しい&簡単・美味しいお菓子とお料理教室♪

はじめまして♪
お菓子とお料理の教室を主宰してます❀

乳製品、小麦粉を使ったお菓子が大好きで、長年パティシェの仕事をしてきましたが、数年前より、乳製品、小麦を食べるとお腹の調子が悪くなるようになってしまい、ヴィーガン、グルテンフリーのお菓子に興味をもつようになりました!
現在は、植物性のお菓子、お料理を中心とした教室の開催、お菓子の販売、ランチ付きワークショップ等をおこなってます♪

気軽に楽しくカラダに優しいお菓子やお料理を一緒に作りましょう♥

✿経歴・資格                
☆パティシェ歴28年
☆お菓子の...
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当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
180分程度
<当日のレッスンの流れ>
自己紹介
調理
質疑応答
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こんな方を対象としています

・美味しいファラフェルを作れるようになりたい。
・ピタパンを作ってみたい。
・ひよこ豆が好きな方。
・見た目きれいなファラフェルサンドを作れるようになりたい方。
・ベジタリアンの方
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受講する際は以下をお読み下さい

・無料ビデオ会議アプリzoomを使用しレッスンいたします。
・事前にzoomをインストールして、動作確認をしておいてください。
・5分前より入室可能です。
・カメラオフ、視聴のみ参加可能です。
・視聴のみの方は、事前に視聴のみとお知らせください。
・レシピをお渡しした後のキャンセルはできませんので、ご都合が悪くなった時は、動画視聴でお願いいたします。

※開始時間の1時間前までに参加URLをメッセージに送信させていただきます。
・ご質問等ございましたら、お気軽にご連絡ください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー6

  • 楽しかった( 6 )
  • 勉強になった( 6 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「盛り沢山で大満足の講座」でした
    女性

    たくさんのレシピと一緒に、うまく作るためのポイントも教えていただけて、とても助かりました。材料を集めて、作ってみます^^

    先生からのコメント

    先日は、講座にご参加いただきありがとうございました♪
    沢山、準備するものがあり、全部1度に作るのは大変かと思いますが、作り置きできるものもありますので、是非、少しずつ作ってみてください^_^
    ピタパンが、気軽に作れたら、美味しいし、色々な具を入れて楽しめるので、ピタパンも焼いてみてください。
    レビューもいただき嬉しいです♪
    ありがとうございました😊

  • この講座は「盛り沢山で大満足」でした
    女性 40代

    お店で食べたファラフェルサンドが美味しかったので自分でも作ってみたいと思い受講しました。

    結果、自家製ピタパンの作り方、フムス、野菜やきのこのマリネ、タヒニソース(←美味しい!!)などなど、盛り沢山の内容で、完成したサンドもカラフルで栄養バランス満点で、大満足でした。おもてなしにもピッタリだし、フムスはメキシカンなどにも活用できそう!

    パン作り初心者の私のペースに合わせて下さり、道具なども持ち合わせのものでできるように対応して下さって先生には本当に感謝感謝です。「まさにこれが学びたかった~」という内容が効率よくぎゅっと学べる講座、本当にありがとうございました。

    先生からのコメント

    先日の、大豆ミート料理に続き、ファラフェルサンドの講座にもご参加いただきありがとうございました♪
    レビューも励みになり嬉しいです。
    ピタパンも、ぷっくり膨れて良かったですね♪
    タヒニソースも気に入っていただけて良かったです。
    ぜひ、また作ってみてください。
    楽しくレッスンさせていただくことができました♪
    ありがとうございました。
    また、新講座も考えていきますので、ご興味あるものがございましたら、ご参加お待ちしております。

  • この講座は「異国情緒満載!カフェのような『ファラフェルサンド』が美味しく作れるようになる講座」でした
    女性 50代

    色とりどりのマリネやフムスを作ることは、すごく手間がかかり、難しいことだろうな…と思っていたのですが、としえ先生の優しい伴走のおかげで、手軽に本場の味を作る方法を教えていただくことができました!

    ファラフェルサンドは、家族に大好評で完食です。
    本日もプロの技をたくさん教えて下さり、ありがとうございました。

    先生からのコメント

    ファラフェルサンドの講座もご参加くださり、ありがとうございました♪
    準備するものは結構あったのですが、どれも簡単に短時間で作れて、常備菜として使えるのも良いですね。
    ご家族にも好評で良かったです♪
    レビューもいただきありがとうございました😊

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