開催日程はありません。
日常のちょっと気になる身体の不調を改善するプログラム。
その時の気候や、季節に合わせ、ご利用の方の体調に合わせて少しでも寄り添った内容で進めて行きます。
身体の硬い方も楽に動かせますので、安心してご利用ください。
ぎっくり腰が続いていた方は、ゆるゆる巡りストレッチを始め、一度も再発していない。
と言って下さります。
毎年の健康診断で、ゆるゆる巡りストレッチを始めた方で、腹囲１２㎝マイナスになりました。と、喜びの声を戴いております。
ストレッチに加え、
軽い筋トレメニューも加えて行っています。
日常で身体を支えるための体幹を少しず...
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