親子で楽しむ！！ラフ楽ストレッチ　初めての方OK　楽しいよ

「ラフ楽ストレッチ♡ボディースクール」では
育児中のお母さん、お子様が一緒に楽しんでいただけることをテーマに楽しく笑っているうちに体を使って動いている体操ではない体操でとにかくお母さんとお子様が一緒に笑っていただいて心と体を緩めていただきお子様との距離を近くしていただくことを喜びにしています。

お子様にもあった動きながらストレッチと笑いと呼吸法を組み合わせて
身体と心を緩めてリラックスさせ、イメージ呼吸で自分と向き合い、自分を大切にすることで幸せを感じていただけるような時間と空間を体験していただきます。
お母様と一緒だからこそお子様はリラックス出来ます。
お子様と一緒だからこそお母さまも嬉しい気持ちが湧いてきます。
そんな貴重な時間を一緒に過ごすのが嬉しいです。

リアルレッスンで来ていただいてもオンラインでも致しますのでご自宅でも旅行中の宿泊先からでも参加して頂けます😊

◯こんな方にオススメします

・お子様と一緒に楽しみたい
・育児のストレス軽減
・笑って動いて感情解放
・体操は苦手でも体は動かしたい
・集中力アップ
・パフォーマンス向上
・健康増進
・幸福感アップ
・リラックスしたい

🌸こんなきっかけで始めました。
ある機会をいただきお子様とお母さまの集まりに行かせていただき
雨の中、集まったのは1歳の赤ちゃんを抱っこしたお母さまから
小学生のお子様と一緒のお母様
残念ながらお父さんの参加はありませんでしたが

・最初はお母様にくっついていたお子様
・お母さまが「この子は」内気で私がいないとダメなんですといったお子様
・最初から目をキラキラさせて動き回っているいたお子様

ラフ楽ストレッチをしましたら最初はもじもじしていた子も
動き回っていた子も
ちゃんとみんな一緒に動き出しました。
そのうちにお母さまを離れて、自分からやっているではありませんか
そんなわが子を見て笑っているお母さま

終わったらみんなすっきり、涙を流して
「子供と一緒になって笑って動いてすっきりした。こんな時間は久しぶり」と涙を流しているお母さまもいました。
お子様も最後は積極的に参加してきました。

そんな経験を通して、お子様とお母さまが一緒に笑って体を動かす
ラフ楽ストレッチを伝えたい思いで始めました。
育児で行き詰ったり、時間がなくてあきらめたりしていたらお子様を連れて一緒に参加してください。

スタッフ一同お待ちしています。

下記カリキュラムはあってないようなものかもしれません。
ベテランコーチがその時に集まった方に合わせて寄り添い進めていきます。

＜カリキュラム＞

1.ウェルカムストレッチ（10分）
参加者を柔軟にするためのウォームアップ。
基本的なストレッチを取り入れる。

2.ラフターセッション（20分）
ラフターヨガセッション。
笑いの効果を体感する。

3.心身の調和・瞑想（10分）
ラフターメディテーションや呼吸法を通じて、心と体のバランスを整える

4.リラクゼーション（10分）
ストレス解消を促すリラクゼーションセッション。
リラックス音楽やガイド付きのリラックス練習を含む。

5.クロージング（10～15分）
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◆◆◆下記プロフィールも見てください。◆◆◆

株式会社OMOROBA
代表取締役 福薗ちよこ
おもろば「OMOROBA」サロン経営
ごきげん倶楽部運営

【出版】
オモローンの樹（電子書籍）

【資格】
国際ライセンス
・LYDガイド・ヒューマンデザイン アンバサダー
・マイダンジョンカードライセンスオフィサーズ
・Laughter Yoga International University認定
ラフター(笑い)ヨガティーチャー
・一級コミュニケーション設計士（望みを叶えるコーチング）
・笑顔のコーチングファシリテーター
・質問家（魔法の質問キッズインストラクター等）
・ハンドケアセラピスト
・認知症予防ゲームリーダー
・ヘルパー２級・障害者ヘルパー・認知症サポーター
・福祉用具専門相談員・社会福祉主事任用
・ぱっかん楽観主宰（くす玉を作り、３つの喜びを伝えています）
・遊筆トレーナー

【活動実績】

ラフタークラブ（４か所運営中）、高齢者施設（デイサービス、等） 社会福
祉協議会、民生委員主催の体験講座、PTA研修、小学校、中学校、養護教諭様
対象講演 地域ケアサロン、おれんじカフェ、イベント、青色申告会、葬儀
社、他 葛飾ケーブルラジオ取材、葛飾アクティブCOMメルマガ取材100ま
で生きるつもりTV出演、TBSラジオ生放送出演静岡テレビ、伊豆新聞、看護
大学講師、幸福学学会で研究発表学会発表：Shiawase3.0カンファレンス
「幸せでない時も幸せになれる！ぱっかん効果で幸せは伝染する！」
（2019.03.21）会場：武蔵野大学聖マリアンナ医科大学病院にて（講座）対
象者：医療従事者、患者様がん患者サロン、献血ルームにてお名前書き、葬儀
社社員様向け笑い文字講座アシスト日本郵便社員研修の講座、スタンプショー
にて公開講座、、カルチャー講師生保企業様研修講座、介護施設職員講座、他
イベント、個人開催講座 他葛飾ケーブルラジオ、jcomTV取材（イベント出
店）国際幸福芸術祭（日比谷公園）／埼玉純真短期大学市民公開講座(羽生)