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2022ストアカアワード
《ヨガ・フィットネス部門》優秀講座賞 受賞!
こんにちは榎本愛子です✨
私の講座では、みんなが笑顔になるために
様々なアプローチから正しい体の使い方をお伝えしています
正しく身体を動かすメリット
・不要な脂肪がDOWN
・身体のラインの変化
・コリや詰まりの緩和
・パフォーマンスレベルUP
などが挙げられます❗️
闇雲に 100回 よりも・・・
正しく動く 5回 の方が効果的です
実際に身体の歪みや使い方を改善し
私が卒業したことをご紹介💓
🔸『着圧ソックス』の卒業...
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テーマを決めて、体を丁寧にほぐし動かす講座でした。
なんだか普段意識しないところに指を入れ、ほぐし違う体になったみたいでした。
また祝日の時などに特別レッスンをやって欲しいです。
バレトン、ピラティス、くびれダンスどれも受けられて贅沢でした。
きつくないけどしっかり筋トレも出来る講座です。何より先生が明るく楽しく教えてくれますので続けられるクラスです。次の日の筋肉痛も楽しみです。ありがとうございました。