【初心者向け】ゼロから始める『マインドフルネス』入門講座６０分

初めまして　藤田秀平と申します。

本講座をご覧いただきありがとうございます。

この講座をご覧になられた貴方はかなりの強運の持ち主です

なぜならマインドフルネスいう心のトレーニングに興味を持たれたからです

人生という航海の真っ只中穏やかな凪の日もあれば

荒れ狂う嵐の日もあります。

そんな荒波を乗り越える＝色んな苦難を乗り越えるために

マインドフルネスは不可欠です。

苦難や苦労は避けられません

それらをより軽減するレーダーが有ればいいと思いませんか？

そのレーダーは脳です。

脳というレーダーのアンテナをピカピカに磨き

より性能が良くする

それがマインドフルネスです。

私も以前はちょっとしたことで悩んだり、凹んだり、感情を爆発させてみたり

感情に振り回されていました。

ある日、マインドフルネスに出会った私は徐々にですが

心の振れ幅が少なくなっている自分に気付きました。

決して一回や二回やることでそのようになることは有りません

筋トレやダイエットと同じです。

そうです「心トレ」心のトレーニングです。

毎日、コツコツ積み上げるものです。

そんな私と一緒に心と脳みそをピカピカにして

いつも素敵な笑顔溢れる最高の人生にしましょう！


私の考える最高の人生とは以下の５つを指します、
１，時間の余裕がある人生
２，お金の余裕がある人生
３，やりたい事が出来る人生
４，笑顔でいっぱいの人生
５，感謝が溢れる人生
を実現する為にマインドフルネスがあります。







■　このような方におすすめです

・将来や現在に漠然とした不安を抱えている方
・目の前の出来事にすぐに振り回される方
・他人の言動が気になって仕方がない方
・常にイライラしたり感情的になりやすい方
・定年退職後も続けられる仕事をお探しの方
・毎日が充実した人生を歩みたい方
・ポジティブ思考になりたい方
・今より良いマインドを持ち続けたい方
・一生使えるマインドフルネスを身につけたい方
・誰かに依存せずに生きていきたい方
・”今までの人生を変えたい方




■　当日の流れとタイムライン

・自己紹介（５分）
・マインドフルネスの説明（１５分）
・マインドフルネスの効果説明（１５分）
・現状のお話を聞かせて頂きます。（１５分）
・質疑応答（５分）（時間が許す限りご質問にお答えしていきます。）