リクエストで開催致します。ご希望の日時を3つ教えてくさい。
＜こんなことを学びます＞
バランスボールでストレッチ、からだを引き締める体幹トレーニング、
脂肪を燃やす音楽に合わせて弾む有酸素運動（ボールビクス）
をバランスよく行って無理なくエクササイズを行います
＜こんなことが出来るようになります＞
自宅でもバランスボールの使い方がわかり、身体を女性らしく引き締めていきます。
ホルモンのバランスを整える効果も期待できます。
＜こんな風に教えます＞
少人数制でご自宅から気軽に受けて頂けて丁寧に教えます。
アットホームな雰囲気で楽しくレッスン致します。
＜持ち物＞
バランスボール、下に敷くマットなど、水分
＜定員＞
基本 ４名
バランスボールを使って楽しくエクササイズしませんか。
産後に必要なインナーマッスルの引き締めや骨盤調整をボールを使うことで楽にできちゃいます。
バランスボールはインナーマッスルを鍛えるのが得意なツールです。しなやかな筋肉をつけて、ホルモンのバランスも整えましょう☆
JBI日本バランスボール協会
https://www.kaorubalabo.comボールビクス
https://youtu.be/osXQ9tU3Xl8 
