こころとからだのセルフケア体験 ♪ ～ミニアロマスプレー付き～

＜こんなことを学びます＞

ステイホームが長引く時期だからこそ、ご自宅に帰ってからもできるように深呼吸やお水のお話から始まり、心や体のバランスを整える動きを実践で学んでいきます。

「え？こんな動きだけで？？」と思うくらい簡単なので、運動が苦手かどうかは関係ありません(^-^)

ボディワークをする前と後で、身体の感覚がどのように変化したか体感していただけると思います。

身体を整えた後で、その時の状態に合ったあなただけのミニサイズアロマスプレー作りに入ります。
日常に役立つアロマの豆知識をお話していきたいと思います。



＜こんなことが出来るようになります＞

ご自宅でも、心・からだ・感情の安定のためのボディワークを行っていただくことができます。ご自身のペースで、一番良いと思う回数をぜひ続けてあげてください。



＜こんな風に教えます＞

感染対策のため、各回1組(2名まで)で行います。
講師の一方的な説明にならずに参加者の方と対話する形式で、楽しく学んで頂きたいと思います。



＜持ち物＞
リラックスできて動きやすい服装の方が良いと思います。
飲むためのお水、タオル(念のため)をご持参下さい。


＜定員＞
原則1組(2名まで)