[心と身体の調律師] 逢心 あいみ

こんなことを教えています

心と身体を整えて日々の暮らしの中の余白を広げます！

「幸せは自分が決めるもの」

と頭では分かっていても、周りと比べて落ち込んだり、本音を飲み込んでしまったりしていませんか？

仕事や家事、子育て、誰かのために過ごしていると、自分の心や身体の声ってどうしても後回しになりがちですよね。

「もっと頑張らなきゃ」

「どうして自分だけうまくできないんだろう」

かつての私も、そんな風に自分を責め、
「自分は不利なんじゃないか」
と悩んでは、湧き上がる感情を置き去りにして過ごしていました。

そんな時、私はあたたかいお茶を飲みながら、
「大きく息を3回吹き切る」
ことだけを意識するようにしてみたのです。

たったこれだけのことですが、ふっと肩の力が抜けて、空の青さや風の心地よさに気づける余裕が戻ってくるのを感じました。

「あぁ、今日も私、ちゃんと頑張っているな」
って、自分で自分を優しく撫でてあげるような時間。

日常の中にある
「小さな幸せ」
って、新しく遠くへ探すものというより、目の前の景色に
「気づける心の余白」
があるかどうか。。。
なのかもしれません。

目に見えるもの、
日々の出来事、
人との関わりのひとつ一つが、
実は自分の心を豊かにしてくれる
「大切な欠片（ピース）」
だったのだと気づいたのです。

学びとは、本来とても楽しく、自由なものです🙌

新しいことを知る喜び、
新たな疑問に触れる喜び、
自分で調べて
「あ！そうだったんだ」
と発見した時の喜び。

そういったワクワクやドキドキ感、
心がじんわり温まる充実感を積み重ねるお手伝いをさせていただきたいと思っています。

逢心の講座では、五感をたっぷりと満たし、
「自分自身で心と身体を整える方法」
を、誰かと比べることなく、お一人おひとりのペースに合わせて丁寧にお伝えしています。


◆ お伝えしているテーマと得られる変化

私がご提供している講座やワークショップは、心・身体・生活の様々な角度から
「自分を取り戻す」
ためのセルフケアアプローチをご用意しています。


🔹アートセラピー（マインドワーク）

言葉にできない想いや、自分でも気づいていなかった本音を色や形で表現します。
頭で考えすぎず、直感で描くことで
「本当はどうしたいのか」
に気づき、心地よい選択ができるようになります。
ご自身だけでなく、お子さんの小さな変化やSOSに気づく親御さん視点のアドバイスもお伝えしています。


🔹逢心星詠み（ヘリオセントリック）

太陽を中心とした星読みを通して、あなたが生まれ持った資質や可能性を紐解きます。
一般的な占いとは少し異なり、
「あなたという存在の魅力」や
「自然の循環の中にいる自分」
を感じ、自分自身と深く繋がるオリジナルのワークです。


🔹深層リラクゼーション（メンタルケア）

ガイドに沿って深いリラックス状態を作り出し、日頃蓄積された心の疲れやネガティブな思い込みを優しく手放します。
頭の中（思考）をクリアに整えることで、本来の穏やかな感覚と前向きな気持ちを取り戻していきます。


🔹 セルフヒーリング（心身のリフレッシュ）

五感を意識しながら、心と身体のバランスを整える体験型のワークです。
日々の忙しさで乱れがちな自律神経や感覚を落ち着かせ、温かく包み込まれるような安心感を体感していただけます。


🔹着物（和のライフスタイル）

身に纏う「丁寧な暮らし」
としての着物の魅力を、難しいルールや高いハードルを取り除いて気軽にお伝えします。
身に纏うだけで自然と背筋が伸び、自分の所作や身体の感覚に優しく意識が向く心地よさを体感できます。


🔹食事（食を楽しむマインド）

「〇〇を食べなきゃいけない」
「栄養学的にこれが正しい」
といったルールや制限に縛られすぎず、家族や大切な人と食卓を囲み
「味わう楽しさ」
を取り戻すヒントをお伝えします。
心を満たす食事との向き合い方をご提案しています。


◆ こんな方におすすめです

・ いつも誰かのことを優先して、自分のことが後回しになっている方
・ 頭で考えすぎてしまい、自分の本当の気持ちや「好き」が分からなくなっている方
・ 日常の中に「自分を労わる小さな時間」を取り入れたい方
・ 敷居が高く感じていた着物や星読み、セルフケアを気軽に体験してみたい方
・ 子育てや人間関係で少し肩の力を抜きたいと感じている方


◆ 私のバックグラウンド（経歴・学び）

家族のケアをきっかけに取得した
「管理栄養士（国家資格）」をはじめ、エステティシャンや着付け師としての現場経験、さらにアートセラピー、ヒプノセラピー、ヘリオセントリック星読み、タイ古式など、長年かけて心と身体の両面から人を癒やす技を深めてまいりました。
専門知識と実体験を合わせ、あなたに寄り添うトータルケアをお届けします。


◆ 講座で大切にしている3つのこだわり

1. 否定しない、安全で温かな場づくり
あなたの感じたことや言葉をそのまま受け止めます。
「こんなこと話してもいいのかな」
と思うようなことも、安心してそのままお持ち寄りください。完璧を目指す必要はどこにもありません。

2. 「知って終わり」にしない日常への落とし込み
講座の中だけで終わるのではなく、お家に帰ってからも一人で実践できる再現性の高いヒントやセルフケア方法をお持ち帰りいただきます。
　あなたの暮らしに自然と馴染む形を大切にしています。

3. 完全マイペース＆安心のサポート
人の目を気にせず、ご自身のスピードでじっくりと自分と向き合っていただける環境を整えています。
　不安な点や質問があれば、いつでもお気軽にお話しくださいね。


◆ 初めて受講される方へ（よくあるご質問）

Q. 知識や経験が全くなくても大丈夫ですか？
はい、大歓迎です！知識や準備は一切必要ありません。

Q. 人前で話すのが少し苦手なのですが…
お一人おひとりのペースを一番に尊重いたします。
無理に話していただく必要はありませんので、お茶を飲みながらリラックスしてご参加くださいね。


◆ 最後に：受講を検討されているあなたへ

私たちが日々の忙しさの中で見失いがちなのは、
「自分自身を大切にする時間」
そのものです。
誰かの期待に応えようと頑張ることも素敵ですが、まずはあなた自身の心が満たされていてこそ、周りの人にも温かな優しさを届けることができます。
特別な才能や知識は何も必要ありません。
「ちょっと心を軽くしたいな」
「新しい自分の一面に出会ってみたいな」
という素直な気持ちだけを持って、ドアを叩いていただけたら嬉しいです。


これらの講座を通して、ご縁のあった受講者様お一人おひとりとじっくり向き合い、暮らしの中に小さな幸せを紡ぐお手伝いをさせていただきます。

まずは、あなたがあなたのために
「心地よい時間を作ること」。

ほんの小さなきっかけになれたら、これほど嬉しいことはありません。

「こんなテーマがあったらいいな」

「こんな内容に興味がある」

というご意見やごリクエストも、ぜひ気軽にお聞かせくださいね。

画面越し、あるいは対面で、あなたとお会いできることを、心から楽しみにしています！