「ヘタな1万歩より家の10歩」を提唱するウォーキングコーチの飯田みさ代です。
こんなお悩み、ありませんか？
✅痩せたい、ダイエットしたい
✅下半身太り、おなかポッコリをどうにかしたい
✅腰痛、肩こり、股関節痛などに悩んでいる
✅反り腰、巻き肩など姿勢をよくしたい
✅運動したいけど時間がない
✅身体を動かすのは苦手
✅人生を好転させたい、自分の殻を破りたい
✅この先の人生に漠然とした不安がある
✅就職したい、結婚したい
「ズボラでもできる美☆ウォーキング・プログラム」は、そんな悩みを抱えるあなたのための講座です。
このウォーキングは、「1日○万歩」といったような歩数を意識したものではありません。
「モデル歩き」や「コンテストウォーク」でもありません。
室内で全身を鏡に映し、
自分と向き合いながら歩き方と姿勢、心を整えていくものです。
継続レッスンに通われている受講生からは
🔵腰痛から回復した
🔵右肩が下がる姿勢が治った
🔵若く見られるようになった
🔵靴のすり減りがなくなった
🔵気持ちが前向きになった
などの感想をいただいています。
やることはいたってシンプル！
長い年月を経てついた自分のクセを外し、自分本来の骨格で立ち、歩くというもの。
正しい姿勢と歩き方を学び、意識するだけです。
ウォーキングの技術は一生もので、大きな財産です。
歩くことはいつでもどこでもでき、用具もお金もいりません。
時間やお金に縛られずに、歩くだけでどんどん身体が変わっていきます。
得られるものは
【マイナス10歳の若見えと、プラス10センチの存在感】
ジムや整体に通わずに身体を整えられ、
習慣化するからリバウンドもなく、
日々身体が磨かれていきます。
更年期以上の方でも継続することで
必ず身体は変わり、若返っていきます。
まずは気になった方は、1日完結レッスンを体験してみてください。
わずか90分で驚きの変化を感じることができるはずです。
女性 50代
今の自分の姿勢としっかり向き合うことができました。
意識していなかった体の使い方のコツを、とても分かりやすく教えていただき、参加して本当に良かったです。
ありがとうございました。
このたびはレッスンにお越しいただき、ありがとうございました。
短い時間でしたが、気づきがいくつかあったとのこと。こちらもうれしいです。
日常の中に落とし込めることですから、ぜひ意識を続けてみてくださいね。
気になることがありましたら、またご連絡ください。
たくさんの情報をお持ちでいらしたので、こちらも学びになりました。
楽しい時間をありがとうございました。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
女性 50代
初めての参加です。ジムで効果が見られないので、もしかしたら姿勢に問題があるのでは？？と思い、参加しました。適正な人数、年齢差、性別など躊躇なく受講することができ、安心しました。わずかな時間で講座前と後の違いが確認できました。ありがとうございました。
このたびはレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
お体が整ってくるとともに、お顔も明るく輝いてくる様子が見えて、こちらもうれしく、楽しい時間となりました。
ちょっとしたポイントでお体の使い方が変わってきますので、ご自宅でもお伝えしたことを続けてみてくださいね。
その他 50代
ネットでウォーキングレッスンの記事を見て興味を持ち、自分もやってみたくなって参加しました。申込み人数が自分１人だったため開催されるのか不安でしたが、１人でもやっていただけました！マンツーマンな贅沢！先生は高圧的でもなくフレンドリー過ぎなく、とても良い絶妙な距離感でした。所作もとてもお綺麗でした。褒めて伸ばすタイプの指導で、褒められ慣れてない自分は少し恥ずかしかったです。教え方が論理的でわかりやすく、納得しながら動く事ができました。グループだったら他の人の動きも見れたかも？と思ったり。楽しい時間であっという間に終わってしまいました。１人参加の時にコース参加の勧誘は、断れないタイプの人はしんどいかも？LINE交換は画像・動画が欲しい人やコースに参加する人とだけにして欲しいです。半ば強制に感じたので断れなかったのが少しマイナスポイントです。受講前のGoogleアカウントのアンケート、必要かな？？と思いました。
先日はレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございました。
また、たくさんの詳細なご感想をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
「論理的でわかりやすい」「納得しながら動くことができた」とのお言葉、講師として大変励みになります。マンツーマンならではの濃密な時間で、ご自身の変化を感じていただけたこと、とても嬉しく思っております。
一方で、コースのご案内やLINE交換、事前アンケートに関しまして心理的なご負担をおかけしてしまい、申し訳ございませんでした。せっかくの「楽しい時間」の最後に、お断りしづらい雰囲気を作ってしまったこと、深く反省しております。
公式LINEへの登録は、ビフォーアフター動画をお渡しして復習に役立てていただきたい一心でしたが、今後は「必要な方のみ」というご案内を徹底し、より心地よく受講いただけるよう改善してまいります。
また、事前アンケートにつきましてはお体の状態を事前に把握し、短い時間で安全に効率よくレッスンを行うためのものでしたが、項目の見直しを含め、検討させていただきます。
貴重な気付きを与えてくださり、ありがとうございました。
女性 40代
今回の講座に参加させていただいて、やることを分かりやすく教えていただけるので、何を意識して取り組めばいいのかが分かりやすく、安心してできました。反復練習の中で「こうやればいいんだな」と少しずつ感覚をつかめてきたように思おます。歩く動作に意識を向ける時間は、自分の体の動きや感覚に自然と集中でき、心地よい時間でした。
先生はとても穏やかで、動きの中で、できている点をその都度さりげなくほめてくださり、そのおかげで前向きな気持ちで取り組むことができました。
今日参加して、継続して良い姿勢を保てるようになりたいと思いましたので、コースに参加させていただこうと思います！まずは、普段の生活で今日教えていただいたことを生かしていきたいと思います！
このたびは受講いただき、ありがとうございました。
短時間のレッスンでしたが集中されていて、姿勢と歩き方がぐっとエレガントになりましたね。素晴らしいです。
今後はコースレッスンにも参加いただけるとのこと。
体に負担のない美しい歩き方を定着させていきましょう。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
女性 50代
今の自分の姿勢としっかり向き合うことができました。
意識していなかった体の使い方のコツを、とても分かりやすく教えていただき、参加して本当に良かったです。
ありがとうございました。
このたびはレッスンにお越しいただき、ありがとうございました。
短い時間でしたが、気づきがいくつかあったとのこと。こちらもうれしいです。
日常の中に落とし込めることですから、ぜひ意識を続けてみてくださいね。
気になることがありましたら、またご連絡ください。
たくさんの情報をお持ちでいらしたので、こちらも学びになりました。
楽しい時間をありがとうございました。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
女性 50代
初めての参加です。ジムで効果が見られないので、もしかしたら姿勢に問題があるのでは？？と思い、参加しました。適正な人数、年齢差、性別など躊躇なく受講することができ、安心しました。わずかな時間で講座前と後の違いが確認できました。ありがとうございました。
このたびはレッスンにご参加いただき、ありがとうございました。
お体が整ってくるとともに、お顔も明るく輝いてくる様子が見えて、こちらもうれしく、楽しい時間となりました。
ちょっとしたポイントでお体の使い方が変わってきますので、ご自宅でもお伝えしたことを続けてみてくださいね。
その他 50代
ネットでウォーキングレッスンの記事を見て興味を持ち、自分もやってみたくなって参加しました。申込み人数が自分１人だったため開催されるのか不安でしたが、１人でもやっていただけました！マンツーマンな贅沢！先生は高圧的でもなくフレンドリー過ぎなく、とても良い絶妙な距離感でした。所作もとてもお綺麗でした。褒めて伸ばすタイプの指導で、褒められ慣れてない自分は少し恥ずかしかったです。教え方が論理的でわかりやすく、納得しながら動く事ができました。グループだったら他の人の動きも見れたかも？と思ったり。楽しい時間であっという間に終わってしまいました。１人参加の時にコース参加の勧誘は、断れないタイプの人はしんどいかも？LINE交換は画像・動画が欲しい人やコースに参加する人とだけにして欲しいです。半ば強制に感じたので断れなかったのが少しマイナスポイントです。受講前のGoogleアカウントのアンケート、必要かな？？と思いました。
先日はレッスンにご参加いただき、誠にありがとうございました。
また、たくさんの詳細なご感想をいただき、感謝の気持ちでいっぱいです。
「論理的でわかりやすい」「納得しながら動くことができた」とのお言葉、講師として大変励みになります。マンツーマンならではの濃密な時間で、ご自身の変化を感じていただけたこと、とても嬉しく思っております。
一方で、コースのご案内やLINE交換、事前アンケートに関しまして心理的なご負担をおかけしてしまい、申し訳ございませんでした。せっかくの「楽しい時間」の最後に、お断りしづらい雰囲気を作ってしまったこと、深く反省しております。
公式LINEへの登録は、ビフォーアフター動画をお渡しして復習に役立てていただきたい一心でしたが、今後は「必要な方のみ」というご案内を徹底し、より心地よく受講いただけるよう改善してまいります。
また、事前アンケートにつきましてはお体の状態を事前に把握し、短い時間で安全に効率よくレッスンを行うためのものでしたが、項目の見直しを含め、検討させていただきます。
貴重な気付きを与えてくださり、ありがとうございました。
女性 40代
今回の講座に参加させていただいて、やることを分かりやすく教えていただけるので、何を意識して取り組めばいいのかが分かりやすく、安心してできました。反復練習の中で「こうやればいいんだな」と少しずつ感覚をつかめてきたように思おます。歩く動作に意識を向ける時間は、自分の体の動きや感覚に自然と集中でき、心地よい時間でした。
先生はとても穏やかで、動きの中で、できている点をその都度さりげなくほめてくださり、そのおかげで前向きな気持ちで取り組むことができました。
今日参加して、継続して良い姿勢を保てるようになりたいと思いましたので、コースに参加させていただこうと思います！まずは、普段の生活で今日教えていただいたことを生かしていきたいと思います！
このたびは受講いただき、ありがとうございました。
短時間のレッスンでしたが集中されていて、姿勢と歩き方がぐっとエレガントになりましたね。素晴らしいです。
今後はコースレッスンにも参加いただけるとのこと。
体に負担のない美しい歩き方を定着させていきましょう。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。
美姿勢と一生歩ける体を育てるウォーキング講師
