ヨガセラピスト&臨床心理士・公認心理師
わたし自身も、自分に自信がなくて。
身体や心の不調に悩んで来ました。
そんな心身の不調から、なるべく早く楽になれる方法を、ずっと探していました。
そんな時に伝統的なヨガに出会い、不調を克服することができました。
そんな自分の経験も活かしながら、
これまで臨床心理士として、たくさんの方のご支援をさせていただいた経験から、
本当に効果があると確信したものだけを詰め込んで、あなたにシェアしたい。
そんな思いで、講座を始めることにしました。
カウンセリング経験は10年以上、相談件数は軽く1000件を超えます。
一方、ヨガ練習歴は今や18年以上、ヨガインストラクターとしでの活動は4年以上。
都内でヨガクラスを主宰したのち、現在は相模原市でマンツーマンのパーソナルヨガに特化してヨガをお伝えしています。
あなたとお会いするご縁に恵まれましたら嬉しいです。
＜教室の特徴＞
女性専用、完全予約制のマンツーマン、パーソナルヨガ専門のヨガルームです。
ヨガが初めての方、身体が硬い方、身体に痛みがある方、体力に自信の無い方にも、安全に、マイペースにご参加いただいています。
こちらでお伝えしているのは、一般的なイメージの、身体を動かすエクササイズとしてのヨガだけではありません。
ヨガ本来の目的である「心の健康のため」のメンタルケア・ストレスケアのためのヨガもお伝えしています。
不安、うつ症状、自律神経失調症、過緊張など、こころの症状を、ヨガで身体を整えながら改善していくこともできます。
ですが、何よりもヨガの奥深さ、素晴らしさをあなたと共有できる場にしたいと思っています。
実際のクラスでは、ヨガのアーサナ（ポーズ）の実習以外に、普段の生活に活かせるセルフケア、心の健康を保つための方法や知識など、あなたの必要に応じて幅広く共有しています。
＜コンセプト＞
わたしがご提供しているヨガ、セルフカウンセリングは、自分自身の実体験から自信を持ってお勧めできることだけです。
わたし自身の不調を改善するために始めた試行錯誤の学びを経て、心理カウンセラー・臨床心理士／公認心理師としてクライエントさんの不調と向き合ってきた、過去20年以上にわたる経験に基づいて、「やっぱりこれだ」と判断したものだけをお届けしています。
＜教室の環境＞
レッスンは常温で行います。
常温自然の光と風が入る、アットホームな雰囲気です。
新型コロナウィルス感染症対策として、清掃、ヨガ道具等の消毒に努め、ヨガのレッスン中は常に換気しております。
マット、ブロック、ボルスターなど、ヨガに必要な道具は全て揃っています。
すべて無料レンタルいたしますので、他は手ぶらで、お着替えのみお持ちください。
JR横浜線・相模線、京王相模原線橋本駅から徒歩8分。
都心や横浜方面からのアクセスも良好です。
駐車場が1台分ありますので、マイカーで通っていただけます。
ヨガセラピスト&臨床心理士・公認心理師
