【定額制】細いウエスト目指します！頭すっきり美活ヨガレッスン

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

普段からだを動かす時間が取れない方にもオススメな朝活レッスンになります(^^)

【開催日時】
毎週火曜・金曜　5:30～6:00


【開催場所】
zoomによるオンラインレッスン

★★★★★★★★★★★★★★★
・忙しくてからだを動かす自信がない
・子どもがいるので自由になれる時間がない
・家族に迷惑をかけてまでやりたくない
こんな風に思っている方、多いのではないでしょうか？

早朝は上記のような
"からだを動かせない言い訳"をすべてクリアにしてくれる時間帯です。
朝の時間を有効活用して新しい運動習慣を作ってみませんか？


すっぴん、パジャマ、寝ぼけ顔→全部OK！

この朝活レッスンは「ボウスプリング」というヨガを行っていきます。

<「ボウスプリング」とは>
アメリカ発祥の新しいヨガスタイルで
・ウエストシェイプ
・ヒップアップ
・バストアップ
などのボディメイクや
・ストレートネックのケア
・腰痛予防
など痛み対策に特化しています。
特にウエストに関しては5日間で-3cmを実現した人も！
朝活ヨガでは特にウエスト周りに効くポーズを厳選して行っていきます。


★ご受講前に必ずこの動画をご覧ください★
↓受講前に知っていただきたい動作などをお伝えしています。
https://bit.ly/34imR4T

＜オンラインヨガ、そのメリットとは・・・＞
オンラインでのエクササイズレッスンを受けたことはありますか？
ヨガなどのからだを動かすレッスンをオンラインでやるということに疑問を持つ方は多いのではないでしょうか？
・効果はあるの？
・ちゃんと見てもらえないのでは？
・ヨガは直接体に触れて見てもらってレッスンしないと意味がない！
実際に私のオンラインレッスンを受ける前にそうおっしゃっている方もいらっしゃいました。

でも、オンラインにはそれ特有の良さがあります。
・移動時間がいらない
・子どもがいても参加できる
・他人との接触を避けながらプロに体のレベルアップの指導をしてもらえる
・感染状況や気候などの外的要因に左右されないから習慣化しやすい

ウィズコロナ時代の新しいエクササイズのカタチ、体験してみませんか？

＜こんなことが体験出来ます＞
個人差はありますが、初心者の方でも初回から
・体を動かしたことによる爽快感
・首、肩周りの軽さ
・柔軟性の向上
など、体のいい変化を感じることができます。

また、定期的に通ってくださる生徒さんからは
・ウエストが細くなった
・ゆがみが解消されてきた
・埋もれていた骨が出てきた
・なかなか減らなかった体重が減った
・脇腹のお肉がなくなった
・ズボンが緩くなった
など、うれしいご感想をいただいています。
(効果には個人差がございますのでご承知おきください。)

＜こんな風に教えます＞
zoomを使用したレッスンです。
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜定員＞
基本 10名

＜よくある質問＞
・申し込んだけど寝坊してしまった時はどうすればいいの？
　→ストアカにも掲載させていただいている、下記の昼間のレッスンへの振り替えが可能です。
　　【オンライン昼活】からだの歪み・たるみを改善♪お昼休みヨガレッスン
　　【オンライン】めざせ習慣化！つらくない簡単エクササイズ♪
　　スケジュールが合うようでしたら、ぜひそちらへの振り替えをご検討ください。
・子どもが起きてきてしまうかも
　→音声をミュートにしていただければ一緒に参加していただいて大丈夫です。
・映像を切って参加したいのですが・・・
　→安全と指導のため基本的には映像をオフにしてのご参加はご遠慮いただいております。
　　どうしてもネットワーク環境などの理由でご希望の場合は一度ご相談ください。

提供内容

・週2回の朝活レッスン参加
・3か月に1回のオンライン個別レッスン(約1時間)

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
★ご受講前に必ずこの動画をご覧ください★
↓受講前に知っていただきたい動作などをお伝えしています。
https://bit.ly/34imR4T

★スケジュールについて★
スケジュールはメンバーの皆様に前月末にお知らせします。
変更がある場合はその都度お知らせいたします。

★レッスン最後に写真撮影(「頑張った撮影」と呼んでおります。)をします★
「頑張った撮影」はその名の通り、頑張った証拠を残すために撮影します。
撮影した写真は参加者にお配りするほか、インスタグラムなどでの宣伝に使わせていただくことがありますのでご承知おきください。
お顔が映りたくない方は
・隠す
・後ろを向く
などしてくださいね。
※画面をオフにした状態だと、その方のzoomの設定によってはお名前が大きく出てしまうことがありますので、あまりお勧めできません。ご承知おきください。

当日は柔らかい生地の運動して差し支えない服装でご参加ください。
(パジャマでもOK！)
お飲み物とフェイスタオルをご準備ください。
ヨガマットはお持ちでない場合は代わりにバスタオルを敷いていただくなどご自身で工夫してご参加ください。

★入室可能時間について★
当日は5分前から入室可能となっていますが、早めに入室してほかの準備などしたい方は時間に余裕を持って入室いただいて構いません。
講師自身も早いときは開始の30分以上前から入室しております。

★その他★
他の利用者への誹謗中傷や荒らし行為などがあった場合、強制退会とさせていただく場合があります。

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

このサービスの先生

竹田 香子

本人確認済み

• 106人
• 76回

先生ページを見る 先生に質問する

エクササイズを習慣化して、元気な毎日を！

幼いころからクラシックバレエを習い、努力と熱意を認められて学生時代から助手としてレッスンのサポートをしたり、レッスンを受け持っていました。

現在2児の子育て中です。
子育て中になかなかバレエのレッスンを受けられずストレスをためた経験からお子さま連れでも初めてでも気軽に楽しく参加できるヨガやバレエの教室を開こうと決断！
「たくさんの人に一生の趣味として楽しむバレエ」
「怪我とは無縁のバレエレッスン」
をテーマに
現在は居住地である長野市でバレエレッスンやヨガレッスン、ダイエット支援講座などのレッスンをスタジオやオンラインで開催していま... +続きを読む