私は50歳以上の女性のための、要介護知らずの健康体質づくりの専門家です。私がこの活動をしている理由は２つあります。
1つ目は、私自身50歳を過ぎてから筋力と体力の衰えをすごく感じていたからです。足首、膝、腰、肩と次々痛いところが出てきてしまい、大好きなバレーボールもできなくなりました。しかし3カ月で自分の体が変わる事ができました。痛みが緩和され、姿勢も良くなり、体のラインも変わりました。今では子供たちにバレーボールを教えながら、楽しく一緒に体を動かしています。そんな経験があるからこそ、同じような悩みを持つあなたにもハッピーになってもらいたいのです。
もう一つの理由は、30年間介護の現場で働いてきて、多くのお年寄りを見てきたからです。ヒザが痛くて歩けない。自分の事は自分でやりたいのに、体が痛くて思う様に動けない。寝たきりの方も多く見てきました。
介護予防は70歳過ぎの人がやるものと思っていませんか？病気になってから「あの時、自分の体をもっと大切にしておけばよかった。」と思っても遅いのです。だから今の自分の体としっかり向き合いましょう。そして”健康体質””に変身しましょう！
楽しく笑顔で行うことで、脳にも刺激を与えます。心も体も頭もスッキリします！
男性 40代
筋トレ時の体の動かし方や、どこの筋肉に効くのかの説明が分かりやすかったです。
先生がかけてくださる「ナイスフォーム！」がうれしく、励みになりました💪
親しみやすく、一緒に頑張らせていただきたいと思う先生です😊
またよろしくお願いします❗️
ご受講ありがとうございました。
運動経験があることから、声掛けに対してスムーズに出来ていたことが素晴らしかったです。今どこを意識するか？を感じながら、これからも体を動かす習慣をつけていきましょう！そして今後も、動ける健康な体でいられるように続けていきましょう！
女性 50代
先生の話すスピードがちょうどよく、内容も適度で運動初心者の私でも、途中で挫折せずにしっかりついていくことができました。回数が多くなくても、また自宅でも先生のペースに沿っていけば、十分運動量を得られました。私は50歳を過ぎて、運動しようにもどうしたらいいか分からず、ジムに通うのもハードルがあったのですが、これだったら続けて行けそうです。自宅で続けてみて分からないことがあったら、ぜひまたお願いしたいと思います。どうもありがとうございました。
ご受講ありがとうございました。
ストレッチや筋トレする際のポイントをお伝えすると、しっかり意識してやられているのが伝わってきました。ゆっくり行うことで、どこを伸ばしているのか？どこに力が入っているのかが意識しやすくなります。是非今後も「ここの筋肉使ってる～」と感じながら行ってみてください！そして健康体質を手にいれましょう！
男性 30代
年々両親の年を感じるようになり、何か教えてあげられることはないかな〜と思い受講させていただきました。
鈴木先生は、30年間介護の現場で働いてこられたとのことで、教えていただくことの一つ一つにとても説得力がありますし、先生のご経験をもとに、詳しく丁寧にお話ししてくださるので、わかりやすく、大変勉強になりました。
また、先生のお人柄がとても素敵でこれからもぜひお世話になりたいと思いました＾＾
鈴木先生から教えていただいたことを実践し、両親も自分自身も健康体質を目指していきます！
ありがとうございました！
ご受講ありがとうございました。
年齢も体の状態も人それぞれです。無理のない範囲で、気持ちよく体を動かしていく事ができると、心も体もスッキリしますね。家族が健康になると笑顔も自然に増えていきます。健康体質を目指しましょう！
女性 30代
今日は、楽しい朝の時間ありがとうございました。
声のトーンが心地よくて、ふらつく私のモチベーションを保ちながら、ゆっくり、丁寧に誘導してもらって、しっかり身体に効いてるな！という感じで気持ち良かったです。
あと何回か参加したら、三日坊主の私も”朝の運動習慣”がつきそうです。また、ぜひ受講させてください。
ご受講ありがとうございました。
朝の時間には、ゆっくりとしたペースで体を動かし、気持ちの良い一日がスタートできると良いですね！
朝の時間を上手に使って習慣化されると、体も心も変わっていく自分に気づく日が来るとでしょう。
またのご利用をお待ちしております。
男性 40代
筋トレ時の体の動かし方や、どこの筋肉に効くのかの説明が分かりやすかったです。
先生がかけてくださる「ナイスフォーム！」がうれしく、励みになりました💪
親しみやすく、一緒に頑張らせていただきたいと思う先生です😊
またよろしくお願いします❗️
ご受講ありがとうございました。
運動経験があることから、声掛けに対してスムーズに出来ていたことが素晴らしかったです。今どこを意識するか？を感じながら、これからも体を動かす習慣をつけていきましょう！そして今後も、動ける健康な体でいられるように続けていきましょう！
女性 50代
先生の話すスピードがちょうどよく、内容も適度で運動初心者の私でも、途中で挫折せずにしっかりついていくことができました。回数が多くなくても、また自宅でも先生のペースに沿っていけば、十分運動量を得られました。私は50歳を過ぎて、運動しようにもどうしたらいいか分からず、ジムに通うのもハードルがあったのですが、これだったら続けて行けそうです。自宅で続けてみて分からないことがあったら、ぜひまたお願いしたいと思います。どうもありがとうございました。
ご受講ありがとうございました。
ストレッチや筋トレする際のポイントをお伝えすると、しっかり意識してやられているのが伝わってきました。ゆっくり行うことで、どこを伸ばしているのか？どこに力が入っているのかが意識しやすくなります。是非今後も「ここの筋肉使ってる～」と感じながら行ってみてください！そして健康体質を手にいれましょう！
男性 30代
年々両親の年を感じるようになり、何か教えてあげられることはないかな〜と思い受講させていただきました。
鈴木先生は、30年間介護の現場で働いてこられたとのことで、教えていただくことの一つ一つにとても説得力がありますし、先生のご経験をもとに、詳しく丁寧にお話ししてくださるので、わかりやすく、大変勉強になりました。
また、先生のお人柄がとても素敵でこれからもぜひお世話になりたいと思いました＾＾
鈴木先生から教えていただいたことを実践し、両親も自分自身も健康体質を目指していきます！
ありがとうございました！
ご受講ありがとうございました。
年齢も体の状態も人それぞれです。無理のない範囲で、気持ちよく体を動かしていく事ができると、心も体もスッキリしますね。家族が健康になると笑顔も自然に増えていきます。健康体質を目指しましょう！
女性 30代
今日は、楽しい朝の時間ありがとうございました。
声のトーンが心地よくて、ふらつく私のモチベーションを保ちながら、ゆっくり、丁寧に誘導してもらって、しっかり身体に効いてるな！という感じで気持ち良かったです。
あと何回か参加したら、三日坊主の私も”朝の運動習慣”がつきそうです。また、ぜひ受講させてください。
ご受講ありがとうございました。
朝の時間には、ゆっくりとしたペースで体を動かし、気持ちの良い一日がスタートできると良いですね！
朝の時間を上手に使って習慣化されると、体も心も変わっていく自分に気づく日が来るとでしょう。
またのご利用をお待ちしております。
50歳から始める健康体質づくり専門トレーナー
