〜心身の不調を手放し、美しく 自信の持てる私へ〜
産後８年間抱え続けた 身体の不調や体型の崩れを
美しい歩き方を学ぶことで、一気に解消しました◎
◇◆一生涯の健康と
自分らしい美しさを追求する
あなたを応援します！◆◇
ーーー
◎キッズ〜シニアまでの指導経験
・幼児体育・器械体操・新体操・水泳・スキー・キャンプ・野外活動など
20代は主に子どもの教育に携わってきました
30歳で出産を経験後、自身の体力の落ち込みや体型の変化に打ちのめされるも、
心身を整えるウォーキングに出会い回復
再び健康指導者としての道を歩み出し、
現在は自身と同じような悩みを抱える産後のママや、
生涯健康でありたいシニア世代へ
元気と健康、美しさと自信をお届けしています
◇トータルウェルネスアドバイザー
◇浜松市地域スポーツ指導者
◇体軸体操指導者
◇スポーツリーダー
◇静岡県教育委員会青少年指導者中級
【人生の土台となる 美しい姿勢と歩き方 をお伝えしています】
姿勢や歩き方の歪みというのは、
日常の体の使い方の癖から来る筋肉や関節の硬さや筋力のアンバランスによって起こります。
まず はじめにすることは、立った時の正面や横から見たときの姿勢バランスを確かめていくことです。
それによって、課題となる修正ポイントを見つけます。
そのポイントを知って、整えていくトレーニングを行うことで、
身体本来の姿勢のバランスを保ちながら きれいに歩けるようになります。
つまり、人の体というのは、骨格や筋力のバランスが崩れたままではダメなんですよね。
歩き方の講座では、あなたの体のバランスを整えて、きれいに歩けるからだにすることを目的としています。
歩き方を学び、日々修正できることで、ボディラインがきれいに整ってきたり、つらい肩こりや腰痛、便秘などの不調から解放される方も多くいらっしゃいます。
あなたが美しい姿勢と歩き方をに入れ、自由で自信に満ちた幸せな人生を手に入れられるよう、
ご自身にピッタリ合った個別のアドバイスもしっかり行って参ります。
より輝きに満ちた未来へ向かって 一歩を進められますよう、全力でサポートさせていただきますから、どうぞ安心してご受講くださいね。
男性 30代
初めて参加させて頂きましたが、一つ一つの手順もしっかりアナウンスして下さり、とても安心してエクササイズに取り組めました。途中いくつか質問を投げかけても、その都度的確にアドバイスを下さり、講座外のプチ情報まで教えてもらってお得感満載です。先生もカッコ良いスタイルなので、説得力がありました。
終わった後も、姿勢が整っている感じが続いているので、これからも仕事の合間とかに思い出しながら取り組みたいと思いました！
嬉しいご感想ありがとうございます＾＾姿勢が整った感覚を感じていただけて良かったです！簡単な体操でも、効果は絶大ですので 気づいたときに取り組んでみてくださいね。
女性 50代
全ての基本になる正しい姿勢から丁寧に教えてもらえて、普段いかに自分の姿勢が悪いかを実感しました。
意識しながら歩くと全身の筋肉を使っているのが分かって、歩くだけなのに疲労感を感じて奥が深いな〜と思いました。
教えて頂いたようにはなかなか歩けなくてギクシャクしてしまいましたが、今日習った事を常に意識しながら歩いて、体を変えていきたいと思います。
ありがとうございます。熱心にご受講していただいた様子が画面からも伝わっていました＾＾
はじめは、慣れない動きに戸惑うこともあると思いますが、心配無用です！身体はとっても優秀なので、新しい刺激にどんどん適応していってくれますよ◎ゆっくりの動きから、少しずつ取り組んでみてくださいね♡
女性 50代
リピート受講です♪
前回よりフィードバック時間が長くなって、より詳しく、ご指導いただく事ができました。
1人ひとりの歩き方を見て、的確にチェックしてくださるし、すごく褒めてくれるので😊
余計に背筋が伸びたかな😊
日々、教わったことを意識をして歩きつつ、
定期的に受講して、
きれいな歩き方をマスターしたいです！
ありがとうございました。
リピートでのご受講ありがとうございました！
今回、また一段と素敵に歩けていらして、美しさに磨きがかかりましたね！
より個別のリクエストにお応えするクラスも近々ご案内できるかと思います。お楽しみに＾＾
女性 50代
立位や座位でのストレッチは難しい動きはありませんが、自分の体の癖に気付く事の出来る内容で、改善ポイントなども解りやすくて教えてもらえて、すごく勉強になりました。
ウォーキングのワンポイントも教えて貰えて、毎日続けたいと思いました。
普段意識していなかった歩き方ですが、すごく大切で奥が深いなあと考えせられましたし、すごく学ぶ事が沢山あった時間でした。
ありがとうございました！
講座のご受講ありがとうございました！
積極的に参加していただいた分、学んでいただけることも多かったのかな＾＾と思います！
「歩く」という一見シンプルな動きも、身体のベースが整ってこそ、美しく表現することができます。
丁寧に向き合っていくことで、これからも沢山の気づきを得られることと思います。
ありがとうございます。
男性 30代
初めて参加させて頂きましたが、一つ一つの手順もしっかりアナウンスして下さり、とても安心してエクササイズに取り組めました。途中いくつか質問を投げかけても、その都度的確にアドバイスを下さり、講座外のプチ情報まで教えてもらってお得感満載です。先生もカッコ良いスタイルなので、説得力がありました。
終わった後も、姿勢が整っている感じが続いているので、これからも仕事の合間とかに思い出しながら取り組みたいと思いました！
嬉しいご感想ありがとうございます＾＾姿勢が整った感覚を感じていただけて良かったです！簡単な体操でも、効果は絶大ですので 気づいたときに取り組んでみてくださいね。
女性 50代
全ての基本になる正しい姿勢から丁寧に教えてもらえて、普段いかに自分の姿勢が悪いかを実感しました。
意識しながら歩くと全身の筋肉を使っているのが分かって、歩くだけなのに疲労感を感じて奥が深いな〜と思いました。
教えて頂いたようにはなかなか歩けなくてギクシャクしてしまいましたが、今日習った事を常に意識しながら歩いて、体を変えていきたいと思います。
ありがとうございます。熱心にご受講していただいた様子が画面からも伝わっていました＾＾
はじめは、慣れない動きに戸惑うこともあると思いますが、心配無用です！身体はとっても優秀なので、新しい刺激にどんどん適応していってくれますよ◎ゆっくりの動きから、少しずつ取り組んでみてくださいね♡
女性 50代
リピート受講です♪
前回よりフィードバック時間が長くなって、より詳しく、ご指導いただく事ができました。
1人ひとりの歩き方を見て、的確にチェックしてくださるし、すごく褒めてくれるので😊
余計に背筋が伸びたかな😊
日々、教わったことを意識をして歩きつつ、
定期的に受講して、
きれいな歩き方をマスターしたいです！
ありがとうございました。
リピートでのご受講ありがとうございました！
今回、また一段と素敵に歩けていらして、美しさに磨きがかかりましたね！
より個別のリクエストにお応えするクラスも近々ご案内できるかと思います。お楽しみに＾＾
女性 50代
立位や座位でのストレッチは難しい動きはありませんが、自分の体の癖に気付く事の出来る内容で、改善ポイントなども解りやすくて教えてもらえて、すごく勉強になりました。
ウォーキングのワンポイントも教えて貰えて、毎日続けたいと思いました。
普段意識していなかった歩き方ですが、すごく大切で奥が深いなあと考えせられましたし、すごく学ぶ事が沢山あった時間でした。
ありがとうございました！
講座のご受講ありがとうございました！
積極的に参加していただいた分、学んでいただけることも多かったのかな＾＾と思います！
「歩く」という一見シンプルな動きも、身体のベースが整ってこそ、美しく表現することができます。
丁寧に向き合っていくことで、これからも沢山の気づきを得られることと思います。
ありがとうございます。
未来ボディデザイナー／ウォーキング講師
