自分を好きになって願いを叶える専門家 たいり 　心理学　自己肯定感UP 自分軸　HSP　

こんなことを教えています

自分嫌いを卒業し自分からも周りからも愛される♡

１日５分のノートタイムで♡
自分嫌いを卒業して、自分からも周りからも愛される毎日になれる方法をお伝えしております🌸

自分を愛する・好きになるにはまず、自分を知る事からスタートです🌸
自分がどういう時に嬉しくなるのか、どんな時に悲しくなるのか？

そして、本当はどうしたいのか、どう在りたいのか。そこをノートに書きだすと見つけていくことができます。
そして自分のどんな感情も自分自身で認めてあげるというのが大切です

ノートを書くほどにあなたはどんどんご自身となかよくなっていけるんです＾＾


あなたは自分のこと、好きですか？
日本人は、「自分を好き」とか言うとナルシストなど、、、あまりよく思わない傾向がありますね。
でも、自分を好きになるって、人生において、とっても大切なことなんです。

自分のことを嫌っていたり責めてばかりいると人生はうまくいきません。
それはそうですよね。嫌いな人に幸せになってほしいなんて人は思わないんです。

好きな人には幸せになってほしい。
それは人間の、とてもシンプルな思いです。
だから、自分を好きになる♡って、大切なことなんです。

自分のことを好きになって、自分と仲良くなると、あなたの人生はどんどん好転していきます。
自分のことを幸せにしようと、自分自身が思ってくれるからなんですね。

自分を愛し、許し、自分自身に寄り添ってあげることで、あなたのココロはとても喜びます。自分を丸ごと抱きしめてあげる感覚です。

それは自己受容！！！！！💗
「ありのままの自分を受け入れる」ということなんです＾＾


セルフラブを実践していくとあなたの毎日は徐々に変化していきます。
これは本当にやってみないと実感できませんから、実際にやってみる必要があります。
seif loveはレッスンです＾＾

自分自身はこの世界にたった一人の大切な存在です。それなのに、自分自身のことをおろそかにしているかたが多い印象があります。

親友や友達、家族や知り合いのためなら、一生懸命に頑張り必死で助けようとするのに
自分自身はいつもほったらかし。。。

自分を一番大切にしてあげてください。
いつも自分の近くにいるのは他の誰でもなくいつも自分自身。

あなた自身の気持ち、心の声に耳を澄ませてみてください。あなた自身の本音を知り、それに沿って生きることで、あなたはどんどん豊かで幸せになります♡

それは何より、本来あなた自身が望んでいることなのです。
人生の主役はあなたです＾＾
人生は自分で自由に！”なりたいように☆彡創造していくことができるのです。


全てはあなたが考えた通りになります。
あなたの脳が、そのようにあなたを行動させ、あなた自身が、のぞんだ未来を創り出すからです。（思考は現実化する）

それはいわゆる「引き寄せの法則」というものです。
脳には「網様体賦活系」という部位があって、英語だと「RAS」とも言いますが、その部位が意識のフィルターの役割をしています。

それによって、あなた自身が興味があるものの情報を、脳が集めるようになります。

新しいバッグを買うと、同じバッグを持っている人が気になり、、、
新車を買うと、やはり同じ車を街でよく見かけるようになる、、、
といったことが起きます。


それはまさに網様体賦活系の仕組みなんです。これは、引き寄せの法則が科学的に実証されているということです！

いいことを考えていれば、いいことの情報が入ってきます。逆に悪いことばかり考えていると、悪いことばかり目に付くようになります。脳って不思議ですよね。

私のノート術は、このように脳科学と心理学をうまくミックスして、私自身が作り上げました！

その効果は、ノート術を自ら実践した私自身が、実証済みです。

私は今、とても幸せで、毎日が充実しています。それはこのノート術の効果なのです。

私のノート術では、「ないこと」ではなく、「あること」に着目していきます。
「あること」に目を向けると、その「あること」が大きく拡大していくのです。
そして、その「あること」に感謝する。

私のノート術の一つは、「感謝」のワークです。感謝という感情と、ネガティブな感情は、同時に存在することができません。
毎日、いまあることに感謝していくと、ネガティブな感情が、すーっと消えていきます。
感謝には、素晴らしい力があるんです。

そして、私のノート術のもう一つの柱、それは「内観」という作業です。
「内観」とは、元々仏教用語で、自分の心の中の感情や気持ちを冷静に観察することです。

人間には、様々な感情がありますね。
喜び、悲しみ、怒り、など、そういった感情をありのままに見つめることで、自分自身を冷静に分析することができます。

感情は押し殺したり、我慢する必要はないんです。
それらはみんな必要で大切な感情なのです。

自分の中で湧き上がってくる感情をノートにかくことで客観的に見ることができます。すると、不思議と気持ちが落ち着いてきます。

ああ、私は今、喜んでるんだな、悲しいんだな、怒ってるんだな、と、静かに眺める感覚です。

内観ができるようになると、あなたは自分の心を、今よりず～と楽にコントロールできるようになります。

感情に振り回されなくなるんです。
感情に振り回されていると、人生において、損をすることが多いですが、そういったことがなくなり、あなたは自分の理想の人生を歩むことができるのです。



ぜひ、「感謝ワーク」「内観ワーク」を体験してみてください。
あなたの人生は、大きく変わっていきますよ。私はこの二つのワークを、自信を持ってオススメしています。
順序はさきに内観を学んでいただくことがおすすめです＾＾

あなたが人生を変える１つのきっかけとなったらとても嬉しいです＾＾
あなたとの素晴らしいご縁を、お待ちしております🌸