「時間がない」「お金がない」「もう年だから」なんて諦めなくて大丈夫!私たちは誰もが「自力で」美しくなれる力を持っています。
六車奈々が考案した「時間割美容」は、努力不要の美容法としてメディアでも取り上げられ、Amazon prime の人気美容番組「BEAUTY THE BIBLE 」はじめ、美容雑誌やラジオなど多数出演。さらに、全国の大手企業労働組合に向けた講演実績も多数。
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実践のヒントが盛りだくさんで、大変勉強になりました。説明も丁寧で分かりやすく、理解しやすい内容でした。時間を意識しての食事で健康はもちろん仕事のパフォーマンスを上げられると感じました。今後もますます健康でいられるよう実践していきたいと思います!
「朝は〇〇が良い」「夜〇時以降は●●は避けた方が良い」というような話は色々聞きますが、点の情報だったのが、人間が生きる上で獲得した体内時計(概日リズム)に合わせることで、それぞれがつながり、体内時計を意識して生活を送ることの大切さに気づけた講座でした。
また質問に対しての回答もわかりやすく、六車さんの話にどんどん引き込まれていき、あっという間の充実した時間でした。
体内時計のリセットには朝食も必要な理由を聞いて、20年以上朝食を摂らない生活をしているので、食べることで逆に調子が悪くなることもありましたが、40歳を過ぎてから若い時のようなパフォーマンスが出せなく感じ、長年の体内時計の狂いが身体に現れていると思うので、教えていただいたことでできることから取り組みたいと思います。
何度でも受けたいくらいためになりました、ありがとうございました!
講座概要にもあった通り、とにかく陽気に楽しい講座でありながらも、非常にわかりやすく、知識をつけることができました。
今までの生活でダメだと思いながらも続けていたことを、その理由と共に見つめなおすことができるいい機会になりました。
そしてその改善も簡単な方法で「自分でもできそう!」と思える続けやすいものをお話しいただけたので、これから実践してみるのが楽しみです!!
また、参加者それぞれの状況を汲んでくださり、それにあった的確なお話をすぐにしていただけるので、自分のこと以外でも多くの気づきを得られました。
ありがとうございました!