ただがむしゃらにキツイ筋トレに耐えるのでは意味が無い!わかりやすく狙った箇所を鍛えられる、わかりやすいと評判!筋肉痛必至の感動筋トレ。
このレッスンを受けると腸腰筋がすごく鍛えられるのでウォーキングやランニングが軽く感じることができます。
普段使わない筋肉をみっちり鍛えることができるので、全体的に締まってきたように感じます!!
オンラインでのトレーニングですがグループレッスンなので、参加されている皆さんが頑張っていらっしゃる様子が自分の励みになり、楽しくあっという間に1時間がたちます。
美穂先生の巧みな指導(話術)で、自重の筋トレでも追い込んだトレーニングができ、スタイルアップ効果が感じられる講座です。
ビギナーからハイレベルまで一つの筋トレメニューに対して負荷の加減をアドバイスしてくれるので、色々な方が参加しやすいと思います。
徐々に負荷を上げていくのが日々のトレーニングの目標でもあり、楽しみでもあります。