こころをケア🌈無意識にアプローチ❤わかりやすい🔰向き驚きの力NLP

この勉強会では、こころのケアに役立つNLPについて学びます。
特に、
・こころがばらつきやすい人
・浮き沈みが激しい人
・こころの安定を保ちたい人
に向けて、NLPの基本的な概念とその実践方法をわかりやすく説明します。

NLPとは？
NLPとは「神経言語プログラミング」という手法で、1970年代にリチャード・バンドラーとジョン・グリンダーによって開発されました。
NLPは、私たちの思考や感情、行動のパターンを理解し、それをより良いものに変えるための技術です。
NLPは、無意識に働きかけることで、こころの状態や行動を改善し、より充実した人生を送るための強力なツールになります。

なぜNLPが効果的なのでしょうか？
こころのケアにおいて、NLPが特に効果的とされる理由は

無意識へのアプローチ:
私たちの多くの行動や感情のパターンは無意識に形成されています。NLPは、これらの無意識のパターンに働きかけることで、ネガティブな感情や行動をポジティブなものに変えることができます。
　私たちが日々行っている多くの行動や感じる感情は、実は意識していないところで決まっています。
例えば、自転車に乗るとき、最初は意識してペダルを踏んでバランスを取りますが、慣れてくると何も考えずに乗れるようになりますよね。
これと同じように、感情や行動も無意識に行われていることが多いのです。

　NLPは、この無意識にある行動や感情のパターンに働きかけることで、嫌な気持ちや困った行動を良い方向に変えることができます。
緊張しやすい場合、リラックスできる方法を無意識に覚えることで、次からはもっと落ち着いてテストを受けられるようになったりします。

具体的なテクニック:
NLPは具体的な技法やエクササイズを提供します。
例えば、特定のジェスチャーや言葉を使うことでリラックスした状態を呼び起こす
「アンカリング」や、出来事の捉え方を変える「リフレーミング」などがあります。
これらを通じて感情のコントロールや視点の変更が可能となります。

柔軟な適用性:
NLPの技法は、個人のニーズや状況に応じて柔軟に適用できます。こころのばらつきや浮き沈みが激しい人に対しても、その人に合った方法でアプローチすることができます。

NLPの技法についてもご紹介いたします。

アンカリング:
アンカリングは、特定の感情を呼び起こすための手法です。
例えば、リラックスした状態を思い出すために特定のジェスチャーや言葉を使うことで、その感情を再現することができます。
これは、ストレスや不安を感じた時に効果的です。

リフレーミング:
リフレーミングは、出来事や状況の捉え方を変える技法です。
例えば、失敗を「成長の機会」として捉えることで、ネガティブな感情をポジティブに転換することができます。

サブモダリティの変更:
サブモダリティとは、私たちが物事を感じたり捉えたりする際の細かな特徴のことです。例えば、嫌な記憶を思い出すときに、その記憶の色や明るさ、音の大きさを変えることで、感情の強さをコントロールすることができます。


また、楽しいことを楽しめないと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

そんな時、どんな風に気持ちを切り替えればいいのか、悩みますよね。
その悩みを解消するための手助けとして、NLP心理学をご紹介していきたいと思います。

NLPは、心の中のプログラムを書き換えることで、より豊かで楽しい人生を送るための技術です。

NLPは、私たちの思考や行動をポジティブに変えるためのツールです。
ぜひ一緒に学んで、実生活に活かしてみましょう。」

こころの状態をコントロールできたら、ストレスを軽減し、心身の健康を向上させるのに役立ちます。

＜この講座では、こんなことを学びます＞
✅こころの状態をみつめる
✅ポジティブな状態を保つ方法
✅ネガティブ感情を切り離す方法
✅初対面の人と話すときも、活用できるテクニックを学びます。

《こんな方にお勧め》
心理カウンセリングに興味がある方。
メンタル改善に取り組みたい方
ネガティ感情に陥りやすい方
日常生活に楽しみが見いだせない方
NLP心理学に興味がある方
NLPを学んでみたい方

＜こんな風に教えます＞
・Zoomでマンツーマンで丁寧に教えます。
・対話する形式で、自由に楽しく学んで頂けます。
zoomが苦手・初めての方でもご安心ください。
マンツーマンですのでリラックスできる状態で行います。

＜持ち物＞
お飲み物はご自由にお持ちください


＜定員＞
１名