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1.瞑想体験機会の創出
美味しい料理を食べたり、スポーツをするように、瞑想も実際に体験してみることは大変重要です。True Natute Meditationでは瞑想体験を気軽にできるマインドフルネスクラスからコンパッション、トンレン瞑想など多数のクラスを用意しています。瞑想の正しい選び方や学び方も紹介し、誤った瞑想にハマらないためにわかりやすいプログラム説明会の開催をしています。
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優しい先生で、リラックスした気持ちで参加することが出来ました。
自己流で2年半くらいやっていましたが、やっぱりちゃんと先生からのアドバイスをもらった方が良いなと感じました。
罠にハマっていたことにも気づき、瞑想に関する悩みも聞いてもらい解決することができ、とても満足です。
モチベーションが下がった時こそみんなで瞑想する場に赴くのも良いですね!
またいつか伺います。
塩本先生、ありがとうございました!
マインドフルネス瞑想初心者です。普段から非常にストレスのある日々を送っていて、心の落ち着きを得たかったのが参加の動機です。本を読んでもさっぱりわからなかったので体験することに決めました。
スタジオはとても雰囲気がよく清潔で、快適な空間なのでリラックスして実践ができました。先生もとても気さくで遠慮なく会話ができました。
わたしが参加した日はオンライン受講者がほとんどでしたので、スタジオにはわたし一人でした。でも先生とやり取りしていても緊張することがなかったです。
瞑想のあと、チーム内でお互いの簡単な感想や質問などをして交流をしました。
自分と同じ体感をしている人もいれば、自分ひとりだと気付けない発見などもありました。
スタイルについての説明もしていただきました。マインドフルネスがとても伝統的なメソッドなのだと知りました。伝統的な瞑想を学ぶことは個人的にとても嬉しいです。
1日の中で落ち着く時間を確保するのって大事だなと思ったのでまたクラスに参加したいです。
講師の説明がわかりやすく、質問に対しても明確に答えていただきました。スタジオの雰囲気も良かったです。