五日市を歩くハイキング＆ウォークセッション

＜こんなことを学びます＞
今回のセッションでは、重力を利用して球体が転がるように
楽に歩く『新保式ボールウォーキング』をお伝えします。
ボールは動力を必要とせず、ブレることなく重心が常に一定です。

新緑が綺麗なこの季節、せっかくなのでハイキングをしながら歩き方をマスターしちゃいましょう！

＜新保式ボールウォーキングを身につけると＞

1.姿勢が良くなる。
2.呼吸が深くなる。
3.足首が細くなる。
4.脚が長くキレイになる。
5.関節の動きが良くなる。
6. 疲れにくく、楽に歩ける。
7.人によっては◯kg減まで・・

＜セッションではこんなことも行います＞
・ハイキングをしながらウォーキングレッスン
・あきる野市五日市地方の名所巡り
・秋川渓谷でランチタイム
・アウトドアコーヒーのご提供

新緑がきれいなこの季節、東京都あきる野市の武蔵五日市地方は東京とは思えないほどの自然の景色が魅力です。この地方に移住して７年目の私がおすすめする緑あふれるスポットの数々をハイキングで周りながら、歩き方レッスンを行うイベントを開催します。

『歩くこと』は多くの人間にとって日常的に行っている動作です。
また、歩くことは健康への近道といわれています。
日常的に行っている動作であるからこそ、正しい知識とやり方を身につける必要があると
私は考えます。

私がおすすめする『歩き方』とは重力を利用して球体が転がるように楽に歩く
『新保式ボールウォーキング』です。ボールは動力を必要とせず、ブレることなく重心が常に一定です。

魅力あふれる東京の秘境、五日市地方の美しい自然に触れながら
笑顔で楽しく『新保式ボールウォーキング』で健康へのハイキングをしましょう。

皆様とワイワイ楽しみながら歩くハイキング、
是非、ご参加をお待ちしています。


＜持ち物＞
歩きやすい服装と運動靴
お昼ご飯
ランチ用の敷物
お飲み物

＜定員＞
基本 ８名
（要望と開催スペースに応じて変わります）