【心と身体の健康】自己肯定感の向上🍀自信✨ChatGPT×心理学🌈

※この講座はズバリ、現在の人間関係の悩みから解放されて、今後の人生を変えたい方向けの講座です。

ChatGPT（チャッピー）は、あなたの抱えている悩み、心配や困りごと、いまさら他人に聞けないことなどについて、丁寧に教えてくれます。あなたは、チャッピーとの会話を楽しみ、心の悩みを解消！自己肯定感UPができ、自信を回復することができます。

大学の教員経験があり、心理の専門家である公認心理師と一緒に楽しく学習しましょう。

この講座では、参加者がChatGPTを活用する基本的な方法を学び、実生活の悩みに応用することで、自己肯定感を高め第一歩を踏み出すことを目指します。


🎀３大特典プレゼント🎀
１．講義で利用する資料PDFまるごとプレゼント
２．１週間フォローアップ無料相談（希望者のみ）
３．マンツーマン無料相談（ご希望の方のみ）

はじめまして💛

新城　正紀（しんじょう　まさき）と申します。
公務員（研究員）33年、大学教員（専門：公衆衛生学・疫学）31年間学生の教育に携わりました。職場における人間関係、学生の悩み相談などから、対人関係における多くのことを学びました。

66歳で大学（教員）を退職しました。

66歳で公認心理師の資格を取得しました。

現在、クリニック（診療内科）に勤務して、心理カウンセリングを行っています。

人は、他人からの理不尽な言動や行動により尊厳が著しく傷つけられ、人間関係に疲れ、生きる気力さえ失うことがあります。

人は、理不尽な言動や行動により他人の尊厳を著しく傷つけることがあります。
また、集団である特定の人を攻撃することもあります。
さらに、傷つけられてている人に対して無関心で、みて見ぬふりをする人もいます。
そのことにより、加害行為は持続し、被害者は悩み苦しみ続け、精神が病んだり、最悪な場合には命にかかわる状態になります。

私は、勤務した全ての職場でこのような困った人たちの言動や行動に悩まされた経験があります。
そこで、心理学を学び、加害者および被害者の心理を理解することができました。

過去の私と同じように人間関係で悩み苦しみ、仕事に集中できず、前向きになれない人の背中を押したり、その人の悩みや苦しみを理解して、その人らしい理想の未来に進めるように、その人と一緒に考え、行動することが私の使命だと確信しています。

この講座では、心のブロックを解き放ち、自信を築き、内なる力で人生を変えるための自己肯定感およびコミュニケーション向上の秘訣を伝授します。受講生が理想の未来へ向かって進めるような内容に構成しました。

🔶講座の概要🔶

目的: ChatGPTこども自己肯定感を高め、心の悩みを解消する方法を学びます。

1.ChatGPTとは何か？基本の使い方
ChatGPTの概要と機能。
質問の仕方や効果的な対話のコツ。

2.自己肯定感とは
自己肯定感の意義とは、それが日常生活においてなぜ重要なのか。
自己肯定感が低下する原因と、その影響。

3. ChatGPTを使った自己対話の技術
肯定的な自己対話の作り方。
ChatGPTを使って自己認識を高める質問例。
ネガティブな感情や思考パターンを変える対話法。

4. 実践ワークショップ：自己肯定感を高める対話の作成
参加者がChatGPTとの対話をしながら、具体的な悩みに取り組みます。
ポジティブな自己認識を育むための対話シナリオ作成。

5. 心の悩みを解消する対話パターン
悩みやストレス、不安を解消するためのChatGPT対話例。
ケーススタディ： 実際に成功した事例の共有。

6. 先生と生徒の対話とフィードバック
先生と生徒で対話プランを共有し、フィードバックを行います。
自己肯定感向上と悩み解消のための継続的な対話の習慣の形成。

7. まとめと今後のステップ
講座で学んだことのまとめ。
ChatGPTを活用した自己成長のための継続的なプランの提案。

この講座の参加者はChatGPTを効果的に活用する方法を学び、自己肯定感を高めることで日常生活の質を改善する手法を身につけることができます。

自信を回復するための具体的なスキルを習得することが目標です。


🔶講座の流れ（タイムライン）🔶

1. オリエンテーション (10分)
講師の自己紹介と講座の目的説明。
ChatGPTの簡単な紹介と、本講座での役割について説明。

2. 自己肯定感とその重要性 (10分)
自己肯定感についての簡単な説明。
日常生活における自己肯定感の役割と、それが低下する原因についての概説。

3.ChatGPTとの対話基本(10分)
ChatGPTとの対話の基本ルールとテクニック。
ような質問の仕方と、ポジティブな対話の作成方法。

4. 実践ワークショップ：対話を通じた自己肯定感の向上 (15分)
参加者にChatGPTを使って自己肯定感を高める対話の例を提案します。
実際に参加者が自分の悩みに合わせた対話をChatGPTと行い、その経験をシェア。

5. グループディスカッションとフィードバック (10分)
参加者がグループ内で対話の内容を共有。
課題の経験から学び、フィードバックを提供します。

6. まとめと応答 (5分)
本講座の内容の要点を再確認。
参加者からの質問に耐える時間。

🔶講座の実施にあたって事前準備: 参加者には、事前に自分が改善したい悩みや心の問題について考えておきましょう。

🔶ツールの利用: 講座での対話実践には、参加者自身のスマートフォンやタブレット上でChatGPTを使用します。


🔶安心・安全な受講環境🔶

当講座では、安心・安全な環境で受講して
いただけるように以下の3つのお約束があります。

①どんな意見も否定することはありません。
②受講者の悩みごとを傾聴し、理解につとめます。
③受講者のプライバシーを守ります。
③受講者の尊厳を大事にします。
④話したくないことは無理に話す必要はりません。
⑤講座で話された内容を、口外することはありません。
⑥録画や録音をすることはございません。