【自己肯定感・自己啓発】あなたにもできる🔰プラス思考トレーニング

この講座は
自己肯定感を高めるための「心のトレーニング」
発想転換と前向き言葉を使う習慣をつけていく講座です。


自己肯定感とは、自分の長所も短所も含め
ありのままの自分を受け入れられる
自分を大切に思える感覚のことです。


自己肯定感が低い人は
普段から誰かと比べて
自分のできない所に目が行きがちに
なる傾向があります。


本当はできている所もたくさんあるのに
そこに気づくと、見える世界が変わります。


毎日のささいなことでも、
できている自分を褒めてあげると
少しずつ自信がついてきます。


ありのままの自分の良さに気づけると
自己肯定感は安定してきます。


自己肯定感が安定している人は、
自分軸をしっかり持つことができます。


周りを気にしないで、自分らしく
自信をもって過ごすことができます。



💕こんなお悩みはありませんか？

・他人の目を気にしすぎてしまう
・自分のできていない所ばかり目がいく
・いつも相手に合わせてしまう
・ついがんばりすぎてしまう
・プレッシャーに弱い
・過去のミスや失敗にこだわる
・劣等感がある
・自分に自信をもてない
・人にほめられるのが苦手


講座後は、きっと講座前よりも自信がついてます。
自己肯定感アップに効く心のトレーニングを
まずは始めませんか！



💕受講者からいただいた嬉しいお声です💕

・50代女性
ものごとは全て表裏一体であり、何事にもマイナス面もあればプラス面もある。一見マイナスに見えることも見方を変えるとプラスにもなるということに気づくためのワークで、自分の思考やものの見方の癖が、自分を苦しめていたということに気付かされました。

・50代女性
ワークもテンポよく、自分の言葉を見つめ直す良いきっかけとなりました。どれだけ自分は自己肯定感が低いんだと思っていましたが、言葉の大切さに気づくことができ、とても気持ちが楽になりました。気分が上向きで良い休日になりそうです。

・60代女性
自分自身の自己肯定感を高めるだけでなく、自己肯定感の低い家族や身近な人を、同じ考え方でも、違う捉え方おできるよと気づいてもらうことで、元気づけることができるで、いろいろな方に受講いただきたい講座だと思いました！

・60代女性
自分が短所だと感じているところは、ちょっと見方を変えてみると長所にもなるんですね。最近、人間関係や仕事でクヨクヨと落ち込むことが多かったのですが、ありのままの自分を受けとめて、自分にやさしく、前向きに行動する力が湧いてきました。



💕この講座の特徴について

　この講座の特徴は、各講座のテーマに添って
　自己肯定感を高めるトレーニングを学びます。

　受講されてみて、継続して学びたい方には
　異なるトレーニングで繰り返し受講もできます。



💕３種類のトレーニングの具体的な内容について

【Ａ】　自分に自信がもてる前向き言葉の使い方を学ぶ

【Ｂ】　マインドが強くなる前向き言葉の使い方を学ぶ

【Ｃ】　行動力に繋がる前向き言葉の使い方を学ぶ



💕トレーニング【Ａ／Ｂ／Ｃ】オンライン講座日程

お好きなトレーニングをお選びください。

６/20（木）20:00～20:30【Ｃ】
６/22（土）9:00～9:30【Ａ】
６/22（土）10:00～10:30【Ｂ】
６/22（土）13:00～13:30【C】
６/30（日）9:30～10:00【A】
６/30（日）10:00～19:30【B】
６/30（日）13:00～13:30【C】

7/7（日）13:00～13:30【A】
7/7（日）14:00～14:30【B】
7/7（日）15:00～15:30【C】
7/13（土）14:00～14:30【A】
7/13（土）15:00～15:30【B】
7/13（土）16:00～16:30【C】



💕受講後はこんな素敵な未来が待っています

・自分の良さに気づける
・自分のことを大切に思える
・前向きになれる
・ポジティブな考え方になる
・周りと自分を比較しなくなる
・失敗を恐れない
・新しいことに挑戦する自信をもてる
・マイナスなこともプラスに考えることができる
・前向きな言葉が習慣になる
・感情をうまくコントロールできる
・毎日を楽しく過ごせる
・ポジティブ変換で自己啓発



💕私が講座でお伝えしたい想い

自己肯定感の低い方は普段から他人を比べて
自分のできないところにばかり目がいきがち

できているところも沢山あるのに
それに気づくと、見えてる世界が変わります

毎日ささいな事でも、できている自分を
褒めてあげましょう
少しずつ自分に自信がついてきます

他人と比べるのではなく
昨日の自分と比べて、今日の自分が
少しでも成長したことを褒めてあげましょう
少しずつ自分に自信がついてきます

自分の良さに気づけると
ありのままの自分を受け入れられる
自分を大切に思えるようになります

焦らず少しずつ自分を変えてみませんか？

きっと、明日はもっと楽しい日になります。

貴方の未来を応援しています。

講座でお会いできる日を楽しみにしています！