マット1枚スペースで気になる部分をトレーニング

オンライン

マット1枚のスペースで楽しく引き締め効果が得られるトレーニングを毎週火曜日20:30から配信しています。安定した体作りしましょう。

こんなことを学びます

こんにちは、トレーニングって何からしたらいいのか?
きつそうだし、体力ないからなど躊躇していた方、実はとっても気軽にはじめられるんですよ。

どなたでも出来きる動きをお伝えしながら楽しくトレーニングしてみませんか?


初心者の方でも、初回からある程度の動きを繰り返す事で少しずつ筋力がついていきます。
慣れてる方も意識した動きを繰り返す事で引き締め効果アップします。

少人数制で分かり易く丁寧に指導していますので、安心してご参加ください。

ご自宅で簡単にトレーニング!!
初めてみませんか?

<定員>
基本 10名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

価格(税込)¥1,000

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン参加費

この講座の先生

ピラティス・ZUMBAインストラクター

西東京市、所沢市を拠点に、様々なプログラムでレッスンしております、フリーインストラクターのKyon☆です。
時代のニーズに合わせ、様々な資格を取得し、現在は週に15本前後のクラスを指導。
フィットネスユーザーであった自身の経験から、参加される方の悩みに寄り添う丁寧な指導を心掛けております。
ゆったり動きたい方、ガッツリと身体を動かしたい方、鍛えたい方、個別の要望にもお応え致します!
パーソナルレッスン・グループレッスン(オンラインでも対応)

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
45分

<当日のレッスンの流れ>
10分前からzoom入室
レッスン開始まで個々にストレッチ
レッスンスタートしたら動きの説明
30分強メインのトレーニング
ストレッチ5分
ご挨拶して終了
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こんな方を対象としています

トレーニングに興味がある方!!一緒に高みを目指してみませんか?
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受講する際は以下をお読み下さい

zoom設定がわからない方は個別にお伝えします。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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