心地よさが生まれるセルフケア講師
斗谷 麻美(はかりだに あさみ)
〇鍼灸治療院ASSA 代表
〇鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の国家資格を所持
〇臨床経験15年以上
【メッセージ】
私は乳児期に大病を患った影響もあり、幼少から体の弱さに悩んでいました。
「自分を変えたい!」と選んだのが、鍼灸・あん摩マッサージ指圧師の道です。
これまでに東洋医学から現代医学、そして民間療法まで幅広く学び、実践し、その頃の悩みは随分と解消できました。
私は自身の体験や鍼灸師としての長年の経験から、心と体の両方を整えることこそが「...
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緊張で凝り固まった上半身や頭皮をマッサージして、全身をほぐしながらマインドフルネス瞑想を深めました。
瞑想のワーク後には、体調面で気づいたことや、瞑想中に出てくる雑念のことを麻美先生にシェアさせていただきました。
私の不調に合わせたツボのマッサージやアドバイスもいただけるので、とても贅沢で心身ともに癒させるひとときでした。
またぜひ参加したいです。
リピーターです。
斗谷 麻美先生の優しいインストラクションで、マインドフルネス瞑想やセルフマッサージをしました。
呼吸瞑想では、意識が過去の出来事に飛んでしまってなかなか集中しきれなかったのですが、最後のボディスキャン瞑想や慈悲の瞑想では、とても心穏やかに座ることができました。
心と体の緊張がほぐれて穏やかな気持ちになり、先生とのお話も癒されるので、またぜひ参加したいです。
リピーターです。
マッサージやツボ刺激で体の緊張を解してから、呼吸瞑想やボディスキャン瞑想、慈悲の瞑想をしてリラックスでき、普段フル回転している脳が休められたと感じました。
さらに、今回は先生に土用の季節の過ごし方について教わったことも印象的です。
私はもともと胃腸が弱い体質なので、特に今の時期は胃腸を労って、ゆったり過ごそうと思いました。
またぜひ参加させてください。