本気で健康的に痩せる栄養学。空腹感なし手抜きOK 楽しくダイエット

はじめまして^ ^

心理学・脳科学・コーチングを使って
食べて、楽しくスルッとダイエットを成功させる専門家
佐々木いづみです。


実は、万年ダイエッターだった私。
減量するのは特技とも言えるかもです笑

「痩せるスイッチ」が入ると
3ヶ月で６〜１０キロ減量できちゃいます。

ですので、痩せたことが一目瞭然なので、
周りから「どうやったら痩せられるの？」
と聞かれることも多く、趣味で
ダイエットコーチをしておりました^ ^

伴走させてもらった方々は、
3ヶ月で４〜10キロ成果を出されていました。

中には、1年で30キロ減量！！
成功された方もいます。
凄いですよね。

周りには「悪い病気では？」と噂されたぐらい別人に。
もちろん健康的に痩せられ、
健康診断の結果もオールOKになったそうです。
しかも、モテ始めたとかいう嬉しい副産物も^ ^

このようにダイエットは自他共に成功できるのですが・・・
私自身には、１つだけ欠点がありました。

それはリバウンドです。

わかってはいるのに、悪き習慣に戻ってしまいます。
結果的に「万年ダイエッター」となっていました。

しかし、『メンタルコーチング』と出会い
その問題は解決されました。

・ダイエットが成功しない本当の理由
・リバウンドしてしまう本当の理由
・そしてその解決方法
がわかりました。

その方法で、私だけではなく、
クライアントさん達も一緒に実践し
目標を達成されていってます。

本当の意味での
「ダイエット成功メソッド」が出来上がりました。

この講座では、
ダイエットに成功させるだけではなく
リバウンドしない　からだとメンタルづくり
について、
あなたの状況に合わせて、個別でお伝えさせて頂きます。



【こんな悩みをお持ちの方におすすめです】

＊「ダイエットは明日から♫」とスタートできない。
　３日も続かない。
＊頑張って痩せても、すぐにリバウンドしてしまう
＊甘いもの、スナック菓子がほぼ毎日習慣で止められない
＊筋トレ、ランニング、ヨガなどしても全然痩せない
＊体質、性分だからと痩せるのはもう無理と諦めている
＊着られない服が増え、おしゃれとはどんどん無縁になる自分に凹む
＊写真や鏡に映る自分にうんざり
＊自分ではもうどうしてよいのかわからない



あなたは、
何か当てはまるものはありましたか？


ダイエットを頑張っても成果が出ない
逆に、
折角ダイエットしたのに、リバウンドしてしまう

これを何年も繰り返していると、
カラダだけではなくこころにも
かなりストレスがかかっているのは否めませんね。

ずっとこのままだと想像すると・・・
嫌ですよね。


では、どうしたら良いのでしょう？


ここから抜け出すには、
今までと同じ方法・パターンではうまくいきません。


従来通り過度な食事制限・運動
根性と頑張りで、一旦痩せたとしても
その行動を１年後も３年後も続けられているか？
と聞かれたらどうですかね？


多くの場合は難しいかもです。


無理や我慢しすぎず、
楽しくスルッと痩せたいのが本音です。

以下３つのポイントを知り、実践していくことが
自分自身を成功へと導びきます。


【人生最後のダイエット成功のための３つのポイント】

1.あなたが「ダイエットができない」または、
ダイエットが成功しても「リバウンドしてしまう」
本当の理由と解決策

2.あなたに合ったダイエット方法（特に食事）
（正しい痩せ方と、リバウンドしない方法）

3.あなたに合った食事、運動、睡眠などの習慣化術


この３つを講座では、
あなたの状況に合わせてお伝えしていきます。
一般論だけでは十分な成果を上げることが
難しくもあるからです。


今まで三日坊主であっても
仕事があっても
残業が多くても
自炊をまめにできなくても
アラフォー、アラフィフからでも
（もちろんお若い方も大歓迎）
取り組むことができる内容です^ ^


講座内容としては、主に

＊『食べて痩せる食事術』
＊「無理なく楽しく続けられる痩せ習慣術』
について知ることができます。

しかも！
ノウハウだけではなく、あなたに合った
＊『痩せメンタル』
を手に入れる方法をお伝えしていきます。



【講座内容の詳細】

＊食べて痩せる食事法とは
＊痩せる食事と太る食事の違い
＊痩せる栄養バランス
＊ダイエット中でも外食・スイーツOKな食べ方
＊痩せやすい体になる方法
＊『痩せメンタル〜ダイエット成功、リバウンドしない』
　を手に入れる方法
＊理想の体型・理想の生活習慣を維持する方法
＊あなたの食事・生活習慣の改善ポイント
など

あなたの状況を丁寧に伺いながら
質疑応答形式で具体的にわかりやすく進めていきます^ ^


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最後に

いつも頭のどこかで
ダイエットのことを気にかけて過ごしていませんか？

家族や友達と美味しく会食だったのに
帰り道では、「また食べ過ぎてしまった・・・」
と自己嫌悪になってしまったり。

ふと鏡に映る自分のまるまるした姿に
がっかりしたり。

試着室でファスナーが閉まらず
明日からダイエット！と心に決めたにも関わらず
帰り道にケーキを食べたり。


３０年近く私はそんな感じで、
10キロの近くの体重増減を繰り返してきました。

運動をやめてしまったら
同じ量を食べていれは
それは体重が増えるのは当然です。

頭では原因はわかっているのです。
でも、食習慣も運動習慣も
一時的には変えることができても
持続することができませんでした。

必ずといっていいほどリバウンドです。
本当になぜなんだろう・・・？


３０年経って、ようやくその答えに辿り着き
今に至ります。


正直、もっと早くにこれを知っていれば
こんなにも苦労もしなかったし
お金も時間もこんなにも浪費しなくてよかったのに笑
とも正直感じます。

それよりも
無知識なダイエットを繰り返していると
健康面でも、メンタル面にも悪影響を及ぼしてしまいます。
痩せにくい体質もしっかり完成しちゃってました。

また、私のように、食べることが大好きな人にとっては
一生、我慢や制限ばかりでは
人生の楽しみも半減です。

一生このままではやっぱり嫌ですよね。


さらには、
そのダイエットを成功させたい気持ちの奥には
こんな自分の本音が隠されていたりしませんか？

＊痩せたら、もっと自分に自信が持てるのに
＊痩せたら、もっと素敵にあの服も着こなせるのに
＊痩せたら、もっと社交的になれるかもしれないのに
＊痩せたら、もっと素敵な人と出会えるかもしれないのに
＊痩せたら、もっとあんなこともチャレンジしてみたいのに
＊痩せたら、もっとストレスなくハッピーに過ごせるのに


どうですかね？


「ダイエットを成功させる」ことは
実は「なりたい自分・望む人生を手に入れる」こと
だと私は思っています。


私自身、ダイエットのことで
常にストレスを抱えている自分から卒業できています。

「毎日が幸せだなあ」って感じられるようになりました。
（以前は幸せは来世乞うご期待とまで思っていました笑）


ぜひ、あなたにも1日も早く、
ご自身の望みを叶えてあげて欲しいなって願っています。

私が３０年かかって辿り着いた集大成である
ダイエットメソッドお伝えしていきます。

ぜひ、受け取って下さい。


ダイエットが成功できない理由の１つとして
「行動を後回しにしてしまう」ことです。

もし、本気でダイエットに成功させたい！と願っているのでしたら
この講座にまずは参加してみて下さい。

あなたにお会いできること
楽しみにお待ちしております^ ^