管理栄養士が教える♪５０才からのメタボ改善！健康ダイエット♬

🍒こんなことを学びます🍒

痩せにくい世代のダイエットで大切なのは
「継続する」ことです。
そのためには、
・ムリせず続けることができる
・自分に合った方法を見つけること
が大切です！

はじめまして♪
ダイエットコーチのヒロミです💕

〜こんなお悩みありませんか〜
・最近 体型が気になる…
・お腹がポッコリしてきた…
・洋服がきつくなってきた…
・もう若くないし…
・運動している暇なんてないし…
・健康診断でメタボを指摘された…
・血圧・血糖が高いのが気になる…
・運動は続かない…
・健康な身体を維持したい…

管理栄養士の資格を持つ私が
健康維持に繋がる
ダイエットのアドバイスをいたします。

・糖質制限ダイエットのメリット・
　デメリット
・摂取カロリーと消費カロリーの関係性
・痩せない原因は何なのか
・３食きちんと食べることの大切さの気づき
・食事内容、摂り方の注意点

🎁初回特典🎁
ご希望の方に
プチダイエット習慣☆アドバイスシート
プレゼント
+
１日３食の『お食事診断』
＋
３０分の『ダイエットアドバイス』

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正しい栄養面の情報を
管理栄養士の視点からお伝えすることで、
「正しい健康的なダイエット」に
導きます✨

🌸私のダイエット年表🌸

小学校　「デブ」と言われる😫
👇
中学校　運動部入部
　　　　学業のストレスと部活の疲労で
　　　　痩せる😑
👇
高校　　思春期＆買い食いで太る　　　　
　　　　筋肉太り😱
👇
大学生　ダイエットを決意！😤
👇
ダイエット迷子に…😵


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私は思春期に体重が１２ｋｇ増加しました。
それからの人生はダイエットとの戦いで
リンゴダイエットや食事抜きダイエットなど
無理なダイエットもたくさんしました。
その結果、痩せはしましたが身体を
壊してしまったんです。

成功・失敗を繰り返し
体力的にも精神的にもムリをしていました。
長い間、ツラい経験をしてきた私だからこそ
あなたに寄り添ってアドバイスします。

今では管理栄養士の知識を生かし、
習慣化した「食べサイクル」で
ピーク時から－１５キロ、
２０年間リバウンドなし😊です。

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・どうにかしたいけど、どうしたらいいのか
　わからない…
・ダイエットを始めてみたけど、思ったより
　効果がでない…

そういう方が多いのではないでしょうか？

「今まで
食べても飲んでも太らなかったのに…」と
お悩みの方は
基礎代謝の低下が原因です😔
年齢を重ねるとどうしても
痩せにくくなります。

ただ痩せることだけが
ダイエットの目的ではありません。

適正な体型を維持することは
生活習慣病の予防・改善にもなります。

健康な身体で充実した毎日を
過ごしたいですよね♪
ダイエット食品やサプリに頼らない
健康的なダイエットを目指します！

健康じゃなければ楽しくない！
健康あってこその人生ですよ！

あなたに合ったダイエット方法を一緒に
探しましょう♪


＜こんな風に教えます＞
オンライン会議ツールZoomを使って
行います。
１対１で楽しくお話しながら進めますので、
お顔を見せてご参加いただきますよう
お願いいたします。

＜持ち物＞
Zoomが使える端末
できれば画面の大きいパソコンや
タブレットがおすすめです。

＜定員＞
基本 １名