パーソナルレッスン!一人一人顔が違うように身体が歪みも一人一人が違います。その方の歪んだ姿勢や硬い筋肉箇所を探して、正しい姿勢改善へ導きます
¥6,000
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YMCヨガインストラクター学校を卒業。
ライフアップヨガ学院『極楽リセット』資格取得
『龍村式 眼ヨガインストラクター1期生 資格取得 』
『沖ヨガ指導士2級を取得』
☆丸太棒やフォームローラー・球体ボールを使った筋膜リリース
☆眼ヨガ
☆歪んだ身体の姿勢改善方法
37年間、共働きのOLをしながら子育てと親の介護をし
50歳の時に自分自身が、更年期障害からくる身体中の痛みの辛さや苦しさを経験。
ダンスなど運動が趣味で、
肉離れ、ギックリ腰・椎間板ヘルニア・坐骨神経痛などの怪我で動けなくなり
3年間、整体・鍼・マッサ...
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すごくよかったです。
マンツーで丁寧に指導いただき、自分の姿勢の悪いところがよくわかりました。
この講座で教わったことを毎日やってみて、姿勢を改善します。
事前に気になる体の状況や症状を伝えてから参加。
(先生から送られてくるメールに返信)
まず肩・腰・膝等主要な場所に目印のシールを貼ってから写真撮影して、改善が必要な場所を説明してもらってから、講座の開始。
自分の場合は、反り腰・肩の高さ・膝痛を改善できそうな動きや意識すべきポイントを教えてもらえて、大変参考になりました。
細かく姿勢を見て頂き、それに合ったエクササイズをいくつか教えて頂けました。
またこちらの疑問にも分かりやすく答えて頂き、とても勉強になりました。
感染症対策もしっかりしていたので安心して受講できました。