昼の寺ヨガ教室🔰のんびりヨガ教室🔰女性限定、運動歴がない方、更年期でお悩み、身体心整え癒しの空間でリラックスヨガ 自律神経調整ヨガ
コロナ禍で生きずらさやモヤモヤしている方、眠りの質が良くない方、原因不明の体調不良でお悩みの方、身体と心をほぐしながらヨガをやりましょう。
ヨガに興味があっても今まで、身体が硬いからとか、体力がないとかで参加出来なかった方でも安心してご参加できますよ。
私の生徒様で88歳の方でも安心して参加できるポーズしか取りません。
なので運動系のヨガではありません。
普通のヨガ教室のヨガではありませんよ~。
身体と心を緩めながら、骨盤や骨格を整えていきます。
骨盤や骨格を整えるためには
継続していくことで効果が出ます。
最低でも週に1回の受...
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お寺という最高に落ち着く場所で、優しい先生に教えて頂きました
静かに呼吸をしたり、体を伸ばしたりとゆったりとリラックスできて貴重な体験になりました
また是非伺いたいです
無理なポーズはなく、呼吸をしながらゆっくりと動くので、じわじわと身体が緩んでいくのが分かりました。最後に先生が身体を擦ってくれて更に緩みました。先生の声も心地良かったです。