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10年間ダイエットに関わる仕事をしてきました。
スポーツクラブでトレーナーをやっていた経験もあり、
運動と食事での健康的な痩せ方を案内しています。
過剰な食事制限だけのダイエットなど、
ダイエット後は体調を崩される方が多いように思います。
すぐ痩せたい、一気に変わりたい、そう思う気持ちは本当にわかりますし、
私自身が常にそうでした(笑)
ただ、間違った痩せ方をしてしまうと、体調を崩してしまうだけでなく、即リバウンドし、むしろ始めた頃よりも太ってしまうことが多いです。
すぐ痩せることはいいのですが、リバウンドしてってしまったら...
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腸を健康にすることで、心身両方にとても影響があることを学べました！