体も心もほぐれる〜朝のゆるヨガ〜/体硬い、運動苦手でも問題なし！

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対象
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・ヨガ初めて/初心者の方
・週末の朝に体を動かす習慣が欲しい方
・運動不足を感じている方/解消したい方
・肩こり/首こりを解消させたい方
・“なんとなくダルい”を解消させたい方
・ゆったりとしたストレッチをしたい方
・気分をスッキリさせたい方
・マンツーマンでヨガをしたい方
・オンラインでご自宅でヨガをしたい方

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この講座の特徴
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・ゆったりとしたリラックスヨガ
・初心者の方に特化、わかりやすく解説
・マンツーマンならでは！お一人お一人のリクエストに答えます
例：肩こりに特化したい！/ 全身を大きく伸ばしたい！など
・おうちヨガならでは！
→部屋着、スッピン参加OK

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レッスンで得られること
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・肩こり/首こりなどの不調軽減
・気持ちよく1日のスタートを切れる
・体を動かす習慣がつく
・呼吸が深くなる
・ヨガが好きになる
・”ポーズの取り方これで良いのかな？”とモヤモヤする必要なし

🌺体を動かす習慣が欲しい！　運動不足を解消したい！

でも、、、

💦1人では不安　💦動画だけでは続かない　💦ジムやヨガスタジオで続いた試しがない
そんな方でも続けられる講座があります！

毎週　土曜日　朝8時〜　/ 日曜日　朝8時〜　9時〜
オンライン/ マンツマーンヨガレッスンです🧘

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　レッスンの流れ
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5~10分　自己紹介/カウンセリング
→お悩みをしっかり聞きます！

25~30分　あなただけのヨガレッスン
→ゆったり(時にはしっかり)動きます！

5分　お休みポーズで気分の切り替え

🌺初心者の方に特化したマンツーマンレッスンで、
お一人お一人に寄り添うレッスンを提供します。

☝️肩こりにお悩みの方には肩こりを解消できるレッスンを
☝️脚のむくみにお悩みの方にはむくみを解消できるレッスンを
☝️ヨガが全く初めての方には、わかりやすく・細かく解説するレッスンをしていきます！

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レッスン参加者様のお声
ストアカレビューより抜粋
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🎤首回りの痛みが悩みでしたが、先生の講座を受けて楽になりました。
🎤猫背の改善、下腹が少しへこんでいました。
🎤初めての参加でとても不安でしたが、とても丁寧に優しく教えてくださり
緊張なく参加できました。
🎤先生の穏やかな声掛けと雰囲気で本当に途中ウトウトしてしまいました。(夜ヨガ)

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　講師について
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ヨガインストラクター歴4年目、
英語の先生歴13年目、

ヨガも英語も初心者のお客様が多く、
“わかりやすく”“丁寧な”説明を心がけています。