ダイエットピラティス

健康的に痩せたい方向けに
「心と身体のリハビリ」の専門家である
作業療法士がお伝えする「ダイエット×ピラティス」の
パーソナルレッスンを行なっています✨😊

＊方法：オンライン
＊時間：1時間

※なるべくお金をかけずにパーソナルで
効果的にお体を改善できる
価格設定にさせていただきました。
参考：1か月平均価格
①店舗型パーソナルジム：25万円
②オンラインパーソナルジム：3万円～

【ダイエット×ピラティスとは】
痩せやすい身体づくりのための
『ピラティスと筋トレ＋α』のレッスンです！
(＋αはお一人お一人に合わせて
食事管理の方法や生活習慣、モチベーションについて
ヒアリングしてお伝えしていきます！)

皆様にお会いできるのを
楽しみにしております！
よろしくお願い致します✨

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【なんでダイエット×ピラティスは
ピラティスと筋トレなの？】
大流行中のピラティスはご存知でしょうか？
痩せる！と世間で謳われていることも多いですが
実はピラティス『だけ』では痩せません😅

「ピラティス」に「〇〇」を
掛け合わせることで
痩せやすい身体になることができます！🌷

「〇〇」とは人それぞれです。
食事や有酸素運動、
生活習慣を変えることも必要かもしれません💦

しかし、太っている人は基礎代謝が低いので
まずは基礎代謝アップが必要です。
そこで、健康的に痩せたい人にとっては
『ピラティス×筋トレ』✨✨
がまずはbetterだと考えています🤔

(実際に私もピラティス×筋トレ×食事管理で13kg痩せました！)