ベトナム料理家/美腸料理研究家
✨元は飲兵衛な不摂生会社員
会社員時代は不摂生な生活を送っていたが、度重なるダイエットの失敗経験を経て、心身が健康であることの大切さや、そのためには「食」や「腸」が土台になると気がつく。
次第に「食を通じて心と身体を元気にするお手伝いをしたい」という想いに至り、食と健康について学んだ後に活動を開始。
2022年7月に美腸とベトナム料理の教室Cham Chamを開業。
腸活ノウハウの発信や、ベトナム在住経験を生かしたヘルシーなベトナム料理のレッスンを開催中。
これまでに600名以上のお客...
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体質チェックではほぼ全てに当てはまってて焦りましたが、まずは起きてすぐコップ一杯のお水から始めようと思いました。
これからは食物繊維を積極的に取り入れたり少しずつ普段の生活に取り入れていきたいと思います。
内容盛り沢山、美腸レシピも盛り沢山でとても勉強になりました。自分の腸を見直す良いきっかけになりました。
腸活の話だけではなく、自分自身の食事のチェック方法を知れて良かったです。
自分の食事を見返すと足りてないところなどがよくわかりました。
日々の生活に腸活を摂り入れていきます。