自己肯定感UP✨自分軸を作り痩せて健康的になれる習慣化講座

習慣化のためのオススメのステップを紹介していただき、それぞれの理由や意味も細かく教えてもらえて、とても勉強になりました！自分にも出来そう！と思えたことが良かったです。
ありがとうございました♪

モチベーションに頼らない、無理しない、一番小さな失敗しないくらいの目標を継続して100%達成させることと、それにより得られるものを意識することで、意思の力を強化していくことを学びました。
また、口ぐせや語尾を変えるだけで、自己肯定感UPに繋がるとのことなので、すぐにやってみようと思いました。
とても勉強になりました。ありがとうございました。

自分を知る、という、目的をもって受講しました。
「意志の力」というのがあり、スケジュール管理が得意で、難しいことが苦手、という内容が印象に残りました。小さく、繰り返す、無意識で習慣化＝GOALということを知ることができ、「あ、自分でもできる」とハードルが意外と高くないということがわかりましたww
難しく考えすぎず、まずはやってみる、ぐらいから始めて良いということも仰っていただいたので、勇気が湧きました！ありがとうございました。