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心から笑う大人を増やします！
看護師約28年 「あなたのような人がいてくれてよかった」を励みに続けていた不規則な仕事。健康に自信を持っていたが、実は心は健康ではなかったと退職後に氣づく。
時間があればポチポチとネット通販。
買い物に依存していたが自覚なし。
何のために生きているのか分からない頃、転倒し肋骨3本折り2週間の自宅療養。
そろそろ人間らしい生活をすると決め、夜勤を終了。
参加したキャンプで子供のように大きな声で笑った瞬間、笑いを忘れていたことに氣づく。3日後、笑いヨガの講座を受ける。笑いとジブリッシュを続け、自...
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初めて笑いヨガというものを受講しましたが、
こんなに楽しくて時間が過ぎ去るのが早い講座はなかなかないと思います。
笑いヨガは、色々なところに取り入れられますし、
講師としての発声やマインドセット、
受講生のリラックスにも有効だと感じました。
今回習ったことを随時いろんな場面で使っていきたいと思います。
本当にありがとうございました。
笑いヨガと聞いて、どんなヨガなのかな？楽しそう！と思ったのがきっかけでしたが、実際とてもとても楽しい講座でした！
ゆり先生のお人柄と、楽しいワークで体も心もほぐれ、終わった後にほっこりと明るく朗らかになれる。そんな講座でした。
笑いの効果や効能は、みんなが知っていることではあると思いますが、大人になると、子供のように理由なくいつでも楽しく笑うことはそうめったにありません。
日常的に笑うことが無くなった大人が、理由なく、笑うために笑う！こんな機会はなかなかないのではないでしょうか。
とにかく、作り笑いでもいいので笑顔を作ることで、どんどん楽しくなってくるということを身をもって体感しました。
また、自分で気付いていませんでしたが、ワークをするうちに顔の筋肉がなかなかうまく動かないことに気付き、いかに普段笑顔が足りないのかを実感しました。
自分の感情が爆発しそうなときの感情コントロールの方法など、実際に日常生活で役立つ方法も学ぶことができます。
小さなお子さんがいらっしゃるママさんなどは、特に役立つ方法ではないでしょうか。
笑顔を作る練習になりました