腸活スパイスカレー✨甘酒・塩麹使用❤復習動画付き

オンライン

腸活✨発酵✨ダイエット✨免疫力アップ✨時短✨おもてなし✨野菜たっぷり✨

こんなことを学びます

【担当講師】 さこゆう

11/7 10:30- 次回開催は未定です😊

◯スパイスカレー
 スパイス量・調味料調整でお子様も召し上がれるようご案内いたします❤

◯ターメリックライス
 いつもの白米に一工夫で彩り豊かに😍

◯タンドリーチキン
 本格味をお手軽にオーブンでほったらかし調理♪

◯きゅうりソースのヨーグルトサラダ
 簡単水切りヨーグルトのサラダはカレーとの組み合わせバッチリ🥒

◯ラッシー
 豆乳使用のヘルシーラッシー✨


 
<こんな風に教えます>
クックキュー森田早紀子の過去超人気レッスンが講師さこゆうで限定復活✨

<このレッスンで得られるもの>
発酵食品を使ったスパイスカレーを始めとしたヘルシー5品♪
腸活におもてなしに❤
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,980

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オンライン受講日程

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オンライン受講料に含まれるもの

レッスン受講料

この講座の先生

大迫 優子のプロフィール写真
栄養士×調理師の二刀流
大迫 優子
資格
○栄養士
○調理師
○マクロビオティックセラピスト
○パンシェルジュ検定3級

経歴
○500床の大学病院含む複数病院での
 治療食・離乳食・幼児食・嚥下食調理業務
○複数の老人保健福祉施設の献立作成を経験
◯現在2児の子育て中

はじめまして!
栄養士兼調理師のさこゆうです。


普段みなさんが作られているおうちごはん。

・食材の選び方
・食材の組み合わせ
・加熱方法
・調味料

これらをほんの少し工夫するだけで栄養価を
今よりさらにグンと高めることが出来るんです!


「知って今日か...
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この講座の主催団体

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>

90分程度

<当日のレッスンの流れ>
5分 ご挨拶
75分 レッスン
10分 質疑応答
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こんな方を対象としています

スパイス料理を楽しみたい方
甘酒・塩麹を料理で普段遣いしてみたい方
腸活したい方
ダイエットしたい方
お子様と楽しめるスパイスカレーを作りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

お子様大歓迎
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー44

  • 楽しかった( 39 )
  • 勉強になった( 42 )
  • 受ける価値あり( 41 )
  • この講座は「リピ決定スパイシーカレー講座」でした
    女性 30代

    本当に美味しくて、簡単で身体に優しい何回でも作りたくなるようなスパシーカレーでした。レッスンでは、さこゆ先生の食材の知識豊富さに驚きで料理を作りながら、たくさん学ことができました。楽しい時間をありがとうございました。

  • この講座は「発酵食品の力で美味しく、腸活もできる料理を学べる講座」でした
    女性 50代

    市販のカレールーでは胃もたれするようになり、手作りのスパイスカレーを習いたくて受講しました。発酵食品を使って、とてもマイルドな味に仕上がりで美味しくできました。スパイスの使い方もいろいろ教えていただき、普段あまり使う事がなかったけど、これから使ってみようと思いました。ターメリックライスは見映えもいいし、美味しかったです。あと、ダイエットのお話も聞けて楽しい時間でした。さこゆう先生、ありがとうございました。

  • この講座は「ずっと作ってみたかった甘酒カレーが作れた講座♡」でした
    女性

    とっても美味しいカレーができました!
    さこゆう先生ありがとうございます♪

    先生が切り方のコツや、調味料や食材の栄養のことなどたくさん教えて下さり
    とても勉強になりました!
    調理師さんなので、調理の手際もとても良かったです。すばらしい👏

    先生がされている寒天料理の講座も気になります!
    また受講させて下さいね。

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