本講座では
コミュニケーションが上手になる方法として、
マインドフルネス的会話の方法を学べます。
具体的には３つキーワードを元に、
講座を構成してます。
『話し上手は聴き上手！』
『聴き上手の話し方』
『自分から話すためには？』
悩みの80%は人間関係だと言われています。
良いコミュニケーションは、
自己重要感や自己肯定感が上がり、
楽しく、幸福感が生まれます。
幸せな人生を一日でも早く手に入れませんか？
【当日の流れとタイムライン】
〇会話への再定義（リフレーミング）。
〇なんで自分の話を聞いてくれないの？
〇マインドフルネス的傾聴法。
〇聴き上手の話し方。
〇自分から話すための効果的なテクニック。
（型を使った感情的にならない話し方。）
〇嫌いな相手との会話はどうするの？
など。
＜所要時間＞
５０分
【講師自己紹介】動画はこちらから♫
https://www.youtube.com/watch?v=8dJwQP8CVQs感情のコントロール＆コミュニケーション指南役として、
こんな切り口でお伝えしております。
アンガーマネジメント／怒りのコントロール／怒ったらどうするの？／感情の抑制法／人間関係改善／叱り方／子供（キッズ）向けアンガーマネジメント／
マインドフルネス／瞑想法／日常瞑想／手当瞑想／椅子瞑想／
マインドフルネス的思考法／気づき・手放し・集中／認知の歪み／事実と感情を切り分ける／自己重要感（セルフエスティーム）向上／自己肯定感（セルフアファメーション）向上／自慈心（セルフコンパッション）向上／プチリトリートの勧め／
気分転換（リラックス）／リラクゼーション（休息）／
コミュニケーション術／話し方・伝え方・伝達術／聴き方（聞き方）・傾聴法／PREP法／オウム返し／
など。
