自分時間でご機嫌ママに⏰家族も幸せにするゆとり時間の作り方

オンライン

育児/子育て/ママ/女性/主婦/ワーママ/時短/家事/料理/掃除/整理収納/ストレス/時間術/時間管理/手帳術/すき間時間/副業/資格/勉強

こんなことを学びます

◎お気軽に開催日リクエスト下さい◎

\自分の時間が欲しいママのための講座です/

この講座はこのような方のために開講しました!

✅ 何もできないうちに一日が終わってる…
✅ ずっと子供と一緒でしんどい
✅ 余裕がないからすぐイライラしちゃう
✅ 家族のペースに合わせてばっかり
✅ 子育てしながら勉強や副業をしたい
✅ 睡眠不足気味、または疲れが抜けない




●この講座の講師はこんな人です●

👑元コミュ障害の不登校
👑心理学・キャリア支援を600時間以上かけて学ぶ
👑子供の誕生まもなく、夫の単身赴任
👑ワンオペ育児をしながら会社員生活 → 独立
👑カウンセラー・講師として女性をサポート


👑国家資格キャリアコンサルタント
👑産業カウンセラー
👑 NLPマスタープラクティショナー
👑人事労務経験12年





●今だけの無料特典●

①1週間チャット相談
② 超実践 時短 テクニック集
(料理・掃除・コミュニケーション・メイクetc)
③タスク整理に役立つ「価値観ワークシート」






●ゆとりが出来て、家族みんな笑顔になる●


家事に子供の世話、仕事や
義実家や地域の付き合い…

ママは本当にやることがいっぱい。


子供がいると思わぬ事態も次々起こるし
思った通りに全然いかない…


ほんと、時間がいくらあっても足りないですよね。


この講座は、そんなお母さんでも、
自分時間を作ってやりたいことができる♪

心も体も整って、
ストレスやイライラも激減する♪


考え方や方法をお伝えする講座です!



それだけではありません!

✅気持ちも前向き、自己肯定感UP
✅子供に笑顔で優しく接することができる
✅パートナーの幸せにも貢献できる



つまりあなたがラクに幸せになれるだけじゃなく
周りもハッピーにすることが出来るんです!


その方法、知りたくありませんか?





●一見大事なものが幸せの邪魔をしていた●


ママが自分時間を作るのは、
実はとっても簡単なんです。


たった一つのコツは「やることを減らす」
そうすれば、
おのずと自由になる時間が増えます。



でも、実際に「やることを減らす」って
言うほど簡単じゃありません。


と言うのも、この2つに気付く必要があるからです。


1.自分に課している「当たり前」
2.何を大切にするか



とにかく時間がない!という方も、
気付くきっかけがあれば
忙しいママでも、やりたいことをする時間が3倍に✨


一人では難しいけれど、
いろんな例やアイデアをお伝えしますので
ご自身に合った方法を考えることができます。


そして、

自分のための時間が作れるようになりますよ。



しかも、頑張りが減ってラクになるとともに
自分を認められるようになり
自己肯定感UPしていきます✨


頑張り屋のお疲れママにゆとりを作り
家族みんなで笑顔になるのがこの講座の目的です!





●この講座ではこんなことを学べます●

🔴ママの心と体にゆとりを作る🕊
目からウロコの考え方を伝授🔴


\ ゆとりママになろう /

🟢ママに自分時間が必要な理由
・メンテナンスしないとどうなる?
・こんな時は自分時間を
・自分時間を作るのはワガママ?
・家族もハッピーになる3つの理由



🟢イージーモードの母親業とは?
・日本の常識は世界の非常識
・子供は親が見た方がいい?
・その家事やめても大丈夫


🟢お金と時間、どっち取る?
・時間を大切にできると
・簡単 価値観チェックテスト
・お金の本当の価値とは


🟢質疑応答
カリキュラムの後には質疑応答の時間も準備
しています。
どんな質問もOKです!

モヤモヤしていることは
質疑応答で解決してくださいね!



●こんなことができるようになります●

🔸子供のちょっとのイタズラを大らかに見守れる
🔸命令でなく、やる気になるための工夫を思いつける
🔸ママが笑顔だと安心して心が育つ
🔸子供が伸びる声掛けができる
🔸夫の欠点より良いところに気付ける
🔸感謝の気持ちが湧いて穏やかになれる
🔸パートナーシップが改善
🔸夫の家事育児への関わりも増える





●講座はこんなふうにすすめます●

・マンツーマンなので、お話を伺いながら
 お悩みに合わせて進めます。
・スライド資料を使って解説します。
・お子様連れでもOKです。





●ご注意!●
受講特典は、予告なく変更になる可能性があります。
少しでも気になるところがあれば…

今すぐお申し込みください!






●この講座を受講した方々からいただいたコメント●

✅自分で考えてるだけでは気付けない事も、情報をいただけたり、話すことで思い込みに気づけたりしました。

✅時間を有意義に使うにはどのようにするかなど新たな発見がありました。

✅手抜き家事に罪悪感がありましたが、堂々とやっていいんだと思えました。





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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,500

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
22人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

\受講特典/
① 自分時間 確保のための1週間チャット相談
② 時短 実践テクニック集
(料理・掃除・コミュニケーション・メイクetc)
③タスク整理に役立つ「価値観ワークシート」



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この講座の先生

ふわっと自分解放コーチ

ふわっと自分解放コーチ・鈴木 さわこです。

メンタルを整える心理学とキャリアコンサルティングを掛け合わせ、

子育て中のママが、より自分らしい人生を楽しむためのお手伝いをしています。


■鈴木さわこって?

不登校引きこもりから、仕事の成長と家庭の幸せ両立。

コミュ障で自責ばっかりだった時期を乗り越え、心理・キャリアを600時間以上かけて学びました。息子の誕生もつかの間、夫の海外赴任が決まるも、自分のキャリアのために日本に残ることを決意。しかしワンオペで心身に限界を感じたことから、生き方を見直して、ゆとりを持ってやりたい...
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当日の流れとタイムスケジュール

\ ゆとりママになろう /

🟢ママに自分時間が必要な理由
・メンテナンスしないとどうなる?
・こんな時は自分時間を
・自分時間を作るのはワガママ?
・家族もハッピーになる3つの理由



🟢イージーモードの母親業とは?
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
・日本の常識は世界の非常識
・子供は親が見た方がいい?
・その家事やめても大丈夫


🟢お金と時間、どっち取る?
・時間を大切にできると
・簡単 価値観チェックテスト
・お金の本当の価値とは


🟢質疑応答
カリキュラムの後には質疑応答の時間も準備
しています。
どんな質問もOKです!

モヤモヤしていることは
質疑応答で解決してくださいね!





育児/子育て/ママ/女性/主婦/ワーママ/時短/家事/料理/掃除/整理収納/ストレス/時間術/時間管理/手帳術/すき間時間/副業/資格/勉強/イライラ
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こんな方を対象としています

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こんな方にオススメです
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●子育てママ。育児で余裕が持てない ママ
●家事を一人できっちりやるのが当たり前になってる主婦の方
●家族優先で自分のしたいことが出来てない女性
●家事 や仕事の タスク を効率的にこなしたい方
●仕事 と家庭を両立させたい ワーキングマザー( ワーママ )
●仕事復帰 を控えている 育休 中の お母さん
●いっぱいいっぱいで、つい イライラ してしまう方
●自分時間 が欲しい! 一人時間 が欲しい!と心の中で叫んでる方
●夜泣き対応などで寝不足・睡眠不足になりがちな方
●育児ノイローゼになりそうな方
●起業や副業を始めてみたい方
●資格取得などの勉強を頑張りたい方
●一般的な 時間術 で上手く行かなかった方
●我慢しないで自分の人生を楽しみたい方
などなど

  ▽▽▽

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こんなことが出来るようになります
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●心も身体も楽になる考え方が分かる
● 自分時間 が必要な理由・価値を理解できる
●やることだらけでパンパンの頭を整理できる
●何からやったらいいか優先度を決められる
●限られた時間を有効に使う方法がわかる
●タスクの効率化のコツがわかる
●時間にゆとりで心にもゆとりが生まれる
●笑顔で子供に接せられる時間が増える




育児/子育て/ママ/女性/主婦/ワーママ/時短/家事/料理/掃除/整理収納/ストレス/時間術/時間管理/手帳術/すき間時間/副業/資格/勉強/イライラ
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受講する際は以下をお読み下さい

オンライン開催はZoomで行います。
カメラONでのご参加をお願いします。

(操作が不安な方は、説明・サポートいたします^ ^)

マンツーマンなので、お子様連れ歓迎です。
(当方も場合によって子供が近くにいることがあります) 

━━━━━━
日程合わなかったらリクエストを(^-^)
━━━━━━

平日昼間を中心に日程を掲載していますが
夜や週末も、リクエストがあればなるべく調整していきます。

日程のリストの一番下から
リクエストを選んでお気軽にご相談下さい♪
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー4

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 3 )
  • 受ける価値あり( 4 )
  • この講座は「自分も家族も幸せになるゆとり時間の作り方」でした
    女性 40代

    もともと時短家事には意識をしていたものの、まだまだ時短できそうなアイデアや考え方を教えていただきました。
    マンツーマンなのもあり悩みに合わせてアドバイスいただけるので、とても有意義な時間でした!

    先生からのコメント

    再びご受講いただけて嬉しかったです♪ありがとうございました!
    すでに時短のために色々と取り入れて実践していらしたので、目新しい情報が少ないかもと心配でしたが、新たなアイデアを得られたとのこと、良かったです^ ^
    どうぞ引き続きご自身のことを大切にしていってくださいね。楽しい時間が増えますように🍀

  • この講座は「ゆとり時間を作るにはどうしたら良いか分かる講座」でした
    女性 30代

    子育ての事について、さわこ先生と共感できる事が多く、楽しく講座を受ける事ができました。

    これはしないといけない!と思っていた家事でも、手を抜ける所は手を抜いていいんだ!と思えました。

    時短アイデア集等も頂けて、嬉しかったです。
    また機会がありましたら、よろしくお願い致します。

    先生からのコメント

    ご受講・レビューありがとうございます!
    私自身が経験してきたことと重なるお話も多く、共感できることが多かったです^ ^
    そうですよね、無意識に「これはしないといけない」と思っていること、ありますよね~。手を抜いていいんだと思って頂けてよかったです♪
    またお会いできるのを楽しみにしております✨

  • この講座は「とても参考になる講座」でした
    女性 30代

    自分だけで悶々と考えてるだけでは、気づけなかったりする事も、先生から情報をいただけたり、自分には無理と思っている思い込みに気づけたりしました。まずは気づくことを褒めていただけるので自信にもつながります。ありがとうございました!

    先生からのコメント

    お忙しい中ご受講・レビューをありがとうございました!
    またお目にかかれて嬉しかったです♪
    おっしゃる通り、知らないうちに持っている思い込みもありますよね。真剣に聞いて考えて下さって、こちらこそありがとうございました。
    また何かあればお気軽にお声かけ下さいね^ ^

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