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重力に勝てずに下がっていく顔をどうにかしようと、
小顔矯正、美容皮膚科に美容鍼、
色々トライした中で出会った
表情筋トレーニング。
コストもかからず、一日たったの数分。
それで効果を実感出来る
セルフケアメソッドは
しっかり正しく覚えれば一生ものです。
研究に研究を重ねて
最短で最大の効果を出せるしまり顔メソッドを
考案。
多くの方に変化を楽しんでいただいています。
鏡を見るのが楽しくなる、
ワクワク感を是非味わっていただきたいです！
表情筋トレーニングをメインに、
さらに頭蓋骨、首回りの筋膜リリー...
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・老ける原因となっている表情グセの分析（１５分）
・体験レッスンのポーズのチェック（１５分）
・表情筋をしなやかに使えるようにするほぐし、トレーニング（１５分）
もたつきやすいお顔をすっきりキュッと引き締める方法をお伝えします。
・若々しい口元って何？（５分）
・口周りの筋肉のメカニズムのお話（５分）
・顎周りの筋肉のほぐし術（５分）
・口角アップトレーニング・口周りの筋肉のトレーニング
・ほうれい線解消へのアプローチ
若々しい口元を保つ秘訣をお伝えします。
・目の使い方（視線・瞼・表情）のセルフチェック(５分)
・目周りのお悩みを引き起こす筋肉のメカニズムの解説（５分）
・目を開きやすくするほぐし術（１０分）
・眼瞼挙筋・眼輪筋トレーニング
目周りの筋肉の正しい使い方をお伝えします。
・基本姿勢セルフチェック（５分）
・フェイスラインをすっきりさせるのはこの筋肉！！のお話（５分）
・首・顎を中心とした筋膜リリース（５分）
・顎のお肉解消！トレーニング
シャープな顎を取り戻すべく日頃から意識出来るポイントをお伝えします。
・全顔分の正しい表情筋の使い方の確認
・ほぐしトレーニング総復習
・BEFORE/AFTERのチェック
・日常生活で継続しやすいトレーニング方法のご提案
ポーズの精度が上がって、使いたい筋肉にちゃんとアプローチできているかを確認します。
しなやかな表情、笑顔の作り方のコツをお伝えします。
骨や筋肉の構造からお話してくださり
表情筋の動きを丁寧に説明してくださり
隙間時間を使って自分自身も表情筋を動かす意識をすることによって
頬の位置やお肌の艶まで変わりました
ずっと使える内容ですし
受講して良かったと思います。
最近顔が下がっていて写真に写るのも気乗りしないな、という感じだったので思い切ってマスタークラスに申し込みしました。
先生は可愛くて、レッスン中の声がけも的確で優しく、レッスン後も自主トレすることができました。
5回目のレッスンを受けた日に久しぶりにたまたま会った友人から「目力がアップしてる！」と言われて、人から見ても変わっているんだと実感しました。
まだまだ課題はありますが、先生から教わったことをきちんと日々のルーティーンに組み込んで、より一層引き締まって溌剌とした顔になれればなと思います。
講座が終わってすぐにブラッシュアップレッスンにも申し込みました。
以前に嶋理沙子先生の講座を受講した時に、とても優しく丁寧で、しっかり自分の表情癖を改善出来、効果をバッチリ感じました。その後も嶋先生のメソッドを自分なりに続けていましたが、今回はその復習のつもりで受講しました。
久しぶりでしたが、先生はパワーアップして美しく、続ければこうなれるんだ！と更にモチベーションアップ。講座も丁寧に一人ひとりのチェックと修正をしてくれたり、質疑応答の時間も丁寧にとってくれました。また日頃自分で隙間時間にもトレーニングした時に迷った時もメールで迅速に答えてくれたり、とても良い先生でした。
5回のレッスン終了前から、朝起きた時のむくみが改善されて来て、写真写りもめちゃくちゃ良くなりました。
悩んでいた眼瞼下垂気味の目もぱっちり開き
久しぶりに会った友達に若返ったと言われます。
また定期的に受けたい講座です。
ありがとうございました。