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只今ゆらぎ世代の私。
ストレスフルで激務の夫を支えながら
育ち盛りの息子たちの子育てをしつつ
自分の仕事や夢もあきらめずに
ご機嫌な毎日を過ごしています。
しかし以前は、
食べる量を減らしても若い頃のように体重が減らなくなり、
洋服の選び方だけでは、体についた脂肪はかくしきれなくなり、何を着てもかっこ悪い。
眠気や疲れやすさMaxで自己嫌悪ばかり。
「このまま、どんどんダメな自分に
なっていってしまうのは嫌だ…
でも、いったいどうしたらいいのだろう…？」と、
朝から鏡を見てはため息をつき途方に暮れる日々。
そ...
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これなら私も出来そう！
先生のお肌の変化を知って、私もやりたい！とおもいました。
そして体感も大事だと改めて感じています。
つい、数値や良い商品に頭がいってしまいがちですが、体質や活動量によって個人差はつきもの。
自分の身体に意識を向けるって
とても大事だなと話を聞いて思いました。
私も、
肌や乾燥、鼻炎に悩んでいるので
自分の変化を感じながら、今回学んだオイルでファスティングをやっていこうと思います。
オイルファスティングって難しいのかな？
と思っていましたが、意外と
直ぐに取り入れてやれそうなことがわかり、
明日から実践してみようと思える内容でした。
講師の服部さんとマンツーマンの会話も楽しく、あっという間の90分でした。
身体にとって大事な栄養素の一つである脂質（オイル）のことを見直すきっかけになりました。
ダイエットしたい方も、ダイエット目的でない方も、食スタイルを見直し、体調管理に役立つ内容となっていると感じました。
脂質が大事だと最近よく聞くようになりましたが、どういったものをどのように摂っていいかあやふやでした。ご自身の経験や体の変化もお話してくださり、さすが栄養士さんならではの専門的なお話も聞けました。難しい話ではなく、わかりやすく、すうっと入ってくるお話でした。笑顔と声のトーンにも癒されます。ファスティングについても私の体格や生活スタイルに合わせてのアドバイスをしてくださり、今現在でのオイルの簡単な取り入れ方、取り扱い方も教えていただいて、早速その日から実践できました。これからの体の変化が楽しみです！