ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座

こんにちは、広島でリンパケアサロンやオンラインやリアルの講座を
開講しています。
二井内由美です。

１日の終わりに、リラックスして眠りにつく手法として、私自身がとても重宝している、ぐるーみんセルフケアに関する講座を、開講いたします。

『ぐるーみんセルフケアリーダー養成講座』
こちらは、資格取得講座です

この講座はぐるーみん考案者であり創設者（資格提供元）の、三宮華子さんからの認可を受けて開催しております。

【ぐるーみんとは？】
障害のある方のケアから誕生した
「おうちdeタッチケアぐるーみん」という
優しいおうちケア整体がもととなったセルフケアです。
（※本講座では、「おうちdeタッチケアぐるーみん」はカリキュラムに含まれません）

やさしく触れる、ゆらゆらゆらす、トントンたたく、呼吸する、、
といった簡単ケアで、ご自身の身体を良い状態に導きます。

他者への施術ではなく、ご自身で行うセルフケアです。
セルフケアリーダーの資格を取得すると、セルフケアと体操を指導することができます。


【こんな方】
・障害のあるお子さんと関わるお仕事をしている
・緊張をしている心身をゆるめてあげたい人が身近にいる
・夜なかなか寝付けない
・不安な気持ちが強い

【こんなことができるようになります】
・ぐるーみんセルフケアを指導する
　ほかのセルフケア等、すでにお持ちのスキルと組み合わせていただくこともOKです

・ぐるーみん体操を指導する
　ほかの体操と組み合わせて指導されることもOKです。

ぐるーみんセルフケアは、寝転がって行うセルフケアです。
ぐるーみん体操は、立ったまま、もしくは高齢者の方にも実践していただけるように、椅子に座ったままでも行うことができます。
セルフケアよりも、より手軽に行えるのが、ぐるーみん体操です。

お子さんや高齢者、障害のある方との関りにもおすすめです。
学校、施設、地域の集まり、ご家庭など、いろいろな場面で活用できます。


【注意事項】
・資格取得講座ですが、初年度３月までは、年会費はかかりません
　（受講料に含まれます）
・４月以降に、資格更新をされる場合、年会費が５００円（２０２４年２月時点での年会費）かかります
・整体師の三宮華子先生が考案されたものです。
　ただし、こちらのセルフケアおよび体操は、医療行為ではありませんので、
　疾病などの治療ができる資格ではありません。

【お伝えする内容】
・自閉症、発達障害のある方の身体のケアについて
・ぐるーみんセルフケアについて
　-理論
　-実践
・ぐるーみん体操について
　-理論
　-実践

【私の体験】
最後に、私自身の体験についてお伝えします。
私は、夜寝付けないということがほとんどないのですが、
それでも精神状態によって眠れないことが時々ありました。

１週間ほど、熟睡できない日が続いていたときに、
ぐるーみんセルフケアを体験しました。

「入眠時心像」と一般的に呼ばれている、カラフルな幾何学模様（見え方はひとによって様々です）
が睡眠前に見え、気が付いたら眠りについていました。
「入眠時心像」は、ここ１０年以上、経験しなかったのに、不思議でした。
たまたまかな？と思いましたが、数日後、ぐるーみんセルフケアを行うと、
やはりまた、「入眠時心像」が見えました。
睡眠前に実施することで、眠りにつきやすくなる効果を、大いに実感しています。

「ぐるーみん」という名前は、動物の「グルーミング」からきています。
ところが、セルフケア中にうとうとしてしまう方は多く、
こちらは非公式ですが「ぐるー眠」ともちらほら呼ばれています。

不眠　発達障害　資格取得講座