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狭くてもOK!椅子1脚分のスペースでできるリフレッシュエクササイズ
「カラダを動かしたい!けど、スペースがない。」そんな方にオススメな、やさしくカラダを動かして心もカラダもリフレッシュできるエクササイズです。
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春田 亜希子 -
本気で身体を変える!起動から考える体幹トレーニング【オンライン】
姿勢から見直して、身体の起動と体幹軸を意識、インナーマッスルから身体を鍛えて整える。効率的運動量、ダイエット・脳トレ効果抜群エクササイズ。
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ダイエットの秘訣が身につく【初回クラス】ボディメイク塾
指導歴10年以上のトレーナーが教える 《自分の体に自信を持てるようになるボディメイク講座》 過去には体脂肪だけで−20kg落とした方も!
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加藤 哲夫
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まなびのストーリー