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狭くてもOK!椅子1脚分のスペースでできるリフレッシュエクササイズ
「カラダを動かしたい!けど、スペースがない。」そんな方にオススメな、やさしくカラダを動かして心もカラダもリフレッシュできるエクササイズです。
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春田 亜希子 -
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【オンライン】身体の歪みが30分で整う!疲労回復コンディショニング
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本気で身体を変える!起動から考える体幹トレーニング【オンライン】
姿勢から見直して、身体の起動と体幹軸を意識、インナーマッスルから身体を鍛えて整える。効率的運動量、ダイエット・脳トレ効果抜群エクササイズ。
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Aya Nakamura
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まなびのストーリー
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