【オンライン開催】ストレッチ＆ダンスレッスン『月8回』受講コース！

月額サービスの種別

月額サービスの紹介

全国ランキング・ヨガ＆フィットネスランキング・スポーツ＆アウトドアランキング1位経験者の『桐間ありさ』が毎月開催するレッスンがなんと8回で2990円！！

通常1レッスン1200円ですので1ヶ月に4回以上通いたい方は是非月額サービスをご利用くださいませ。

▼以下のレッスンからお好きな種類＆日程に月8回ご参加いただけます！
・ぐっすり眠れる！自律神経調整型ストレッチ（毎週：木金日 21時〜）
・骨盤を動かしてウエストシェイプアップダンス！（毎週：木曜11時〜＆金曜21時〜）
・HIPHOPダンスエクササイズで代謝UP！（毎週：日曜 11時〜）
・肩こり＆むくみ改善！自律神経調整型ストレッチ（毎週：木日 10時〜）
※レッスン時間は全て30分間です


〈ため込んだイライラ、運動して体も心もすっきり！〉
運動不足で日常的に溜め込んでしまったストレスを、より健康的に解消するには体を動かすことが一番です！楽しく無理なく運動して、一緒に健康に素敵になっちゃいましょう！


＜こんなことが体験出来ます＞
・ノリノリの音楽でのダンスエクササイズや、まったり自律神経を整えるストレッチなど全4種類のレッスンの中から好きなものを選べます！
・ストレッチは体が硬い方でも大丈夫！無理なく楽しく体も心も整えましょう。
・ダンス初心者大歓迎！基礎ステップから丁寧に進めていきますので初めての方でも安心してご受講いただけます！
・ジャンプをしないのでマンションも安心！


＜期待される効果・ダンスエクササイズ＞
・簡単なステップの有酸素運動で代謝がUP！
・リンパの流れや血行も良くなる！むくみ改善！
・ヨガやストレッチよりしっかり運動して体も心もすっきりストレス発散！


＜期待される効果・自律神経調整型ストレッチ＞
簡単なストレッチと深呼吸を行う事によって自律神経が整い、疲労・肩凝り・腰痛・便秘・むくみ・不眠・ストレスなど様々な不調が軽減されていきます。


＜オンラインレッスンのここが良い！＞
・出かける面倒や無駄な交通費がかかりません！
・カメラオフOK！プライベート空間を見せたくない方、人に見られると緊張してしまう方、カメラオフの方が集中できる方なども多数ご参加されています
・ギリギリまで家事をしたりレッスン後すぐシャワーを浴びれるなど、時間を有効活用できます
・オンラインは対面よりレッスンの質が劣る？そんなことはありません！オンライン講師歴4年のインストラクターがお家でも実践しやすいプログラムを作りました
・パソコンが無くても大丈夫！スマホやタブレットでご参加可能です
・お家でのびのびとご受講いただけます


オンラインレッスンが初めてという方は、しっかりとメッセージにてフォローさせていただきますので何でもお気軽にご相談くださいませ！

その他にも

・『月4回』で2000円
・月3990円で『レッスン受け放題』

の月額サービスもご用意しております！！
ぜひ講師ページからチェックしてみてくださいませ(^^)

提供内容

▼以下のレッスンからお好きな種類＆日程に「月8回」までご参加いただけます！
・ぐっすり眠れる！自律神経調整型ストレッチ（毎週：木金日 21時〜）
・骨盤を動かしてウエストシェイプアップダンス！（毎週：木曜11時〜＆金曜21時〜）
・HIPHOPダンスエクササイズで代謝UP！（毎週：日曜 11時〜）
・肩こり＆むくみ改善！自律神経調整型ストレッチ（毎週：木日 10時〜）

※レッスン時間は全て30分間です、5週ある月の場合は5週目はレッスンお休みとさせていただきます

申し込みにあたっての注意事項

■ 参加について
・こちらのレッスンは全てオンライン開催です。
・動きやすい服装でご参加下さい。(部屋着・パジャマOK！)
・レッスンではビデオ会議ツールZoom(無料)を使用します。
・ご予約いただいたレッスン開始時間までにご連絡いただければ別レッスンへ振替可能です。（開始時間以降の振替は致しかねますのでご了承くださいませ）
・月額サービス開始日に関係無く月毎のレッスンチケットとさせていただきます。（例：1/15に入会された場合1/31までに8回ご受講いただけて、2/1にチケット回数がリセットされ2/1~2/28までに8回ご受講いただけるサービスです。チケットの翌月繰り越しは出来ません）

■ 退会について
・ストアカマイページより月額サービスの解約手続きを行って下さい。
・月途中で退会をされても日割りでの月額費用の返金はございません。

■ 免責事項について
・レッスン開始時間以降のお問い合わせは対応致しかねます。
・予約時間終了後の個人都合の不参加による返金・キャンセルは致しかねます。
・天変地異による被害、サーバー/回線障害、その他不可抗力的に対策防止ができない事由による責任については負いかねます。

▶︎レッスン内容の録画・撮影・二次利用は堅くお断りしております。

このサービスの先生

Arisa Kirima

本人確認済み

• 4,556人
• 1,008回

先生ページを見る 先生に質問する

元気に癒すダンスインストラクター

日々のお仕事や家事・育児で疲れたあなたを笑顔と元気で癒します☺️✨

肩こり・首の痛み・腰痛で困りの方、運動不足解消したい方、スポーツジムやダンススクールに通う時間が無い方にお手軽に体と心の健康を手に入れていただきたいです！

少しの運動で健康と素敵なボディを手に入れ、日々をより豊かに暮らしましょう！

【経歴】
大手テーマパークダンサー、音楽番組バックダンサー、コンサートバックダンサー、ミュージックビデオバックダンサー経験有り

現在は都内スポーツクラブにてインストラクターも行なっております。
インストラクター歴8年

自... +続きを読む