頑張りすぎて、疲れてしまう方へ。
心と体をやさしく整えるサポートをしています。
忙しい毎日の中で
・なんとなくしんどい
・気持ちが落ち着かない
・疲れが抜けない
そんな状態を、対話・呼吸・ヨガを通して無理なく整えていきます。
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セッションではまず、今の状態を一緒に確認します。
話すことで思考や感情が整理され、自然と呼吸も整っていきます。
その後、呼吸とやさしいヨガで体の緊張をゆるめ、心と体のバランスを整えていきます。
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「頑張らない」「無理をしない」を大切にしているので、体が硬い方や初めての方も安心してご参加いただけます。
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こんな変化を感じていただいています
・肩こりや腰の重さが軽くなった
・気持ちが楽になり前向きになれた
・自分のペースを大切にできるようになった
・日常のストレスとの向き合い方が変わった
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大切にしていること
無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
今の状態のまま、少しずつ整えていきましょう。
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忙しい日常の中で
「自分を整える時間」を一緒につくれたら嬉しいです。
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※オンライン対応（対面はご相談ください）
ヨガ講師｜心と体を整えるマンツーマンヨガ＆対話
