amagai rie

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エリア
埼玉

はじまりのヨガ

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スキル&専門知識タグ

  • 全米アライアンス取得ヨガインストラクター
  • インド政府公認アーユルヴェーダパンチャカルマセラピスト

あインドに渡って、たまたまこの伝統ある一つのヨガに出会い、その深い教えと心地よいヨガにどっぷり魅了されました。このヨガを知るまで、まさか自分がヨガインストラクターになるなんて考えていませんでした。でも、これは現代の人には是非知ってもらいたい思いインストラクターとして活動を始めました。

ヨガには美容や健康といった効果だけではなく、もっともっと人生を豊かにする知恵がたくさんあります。
まだまだ、「ヨガ=エクササイズ」「ヨガ=柔軟性」などの概念が強いかと思いますが、本来のヨガは年齢・性別とわず誰にでもできるものであると知って欲しいです。

このヨガは、リラックスを深める事を重視しています。もちろん、ゆっくりと全身を効率よく動かしていきますので、継続する事で外面的に「痩せる・引き締まる」効果もあります。ですが、それはあくまで副産物です。自分ではリラックスしているつもりでも、本当に「力を抜く」事って難しいです。リラックスを深めるお手伝いを私がさせていただきます。

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