細野 史晃のプロフィール写真

細野 史晃

(45)
  • 211人
  • 67回

30分でランニングフォームと正しい姿勢を作る

Sun Light History 代表
ランニングコーチ

細野 史晃

陸上競技歴 16年
スポーツ指導歴 12年

著者
「マラソンは上半身が9割」
「マラソンは三日坊主で大丈夫!」
「マラソンセンスとランニングiQ」

都立小石川高校→国立埼玉大学
→株式会社リクルートHRマーケティング→Sun Light History

「30分でトップアスリートのように軽い走りを身につける」をモットーに
重心移動の観点から作った楽RUNメソッドで多くのフルマラソン完走者や
自己記録更新ランナーを輩出。
認知心理学をベースに工夫を凝らしたメソッドで身体の知識だけでなく、
どう伝えたら人は変化するか?に特化した指導スタイルには提供があり、
子供から大人まで、初心者からトップアスリートまであらゆる層から信頼が厚い。

また、姿勢や身体の使い方の基礎が歩き・走りであるため、声の出し方や見た目の作り方などスポーツから離れたところからの仕事も多数受ける。

細野 史晃の教室ページの見出し画像

姿勢とランニングで明日を変える教室

【走る才能は鍛えることができる!】

ランニングは誰でもできることであるがゆえに自己流で走る人がほとんどです。これは、かけっこにおいても同じです。
そんな自己流ランニングでできることはどっかで聞きかじったトレーニングと走り込みしかできません。

それなのに脚が速くならない・・・。
自分には才能がないんだ・・・。

と嘆く人が多くいます。

学校では習わない【走り方】
これをわかりやすくきっちり教えます!

学生や大人が学ぶ教室、
親子で学ぶ教室など

他にも今後増やしていきます。

ぜひ、みなさま学びに来てください。

続きを読む
  • Icon share シェア
  • 講座一覧

  • レビュー45件

その他 40代

この講座は「「楽しく学べる講座」」でした

親子で参加しました。楽しかったです!
テンポの良い進行で、楽しい講義でしたので、子も飽きることがありませんでした。教えて頂いた、走りの三要素は、確かに、そうかも!
と気づけたので、楽しかったです!

続きを読む

男性

この講座は「何回受けても楽しく確実にレベルが上がる講座」でした

いつも変わらず、しっかりと学べます!

続きを読む

男性 30代

この講座は「人生が変わるかもしれない講座でした!」でした

誰にも教わったことがなかった「走り方」について、基礎から体験することができました。
言われたことをすぐにやってみるのは最初は難しかったのですが、様々な切り口からの指導を試してくださったので、そのうちできるようになりました。

様々な疑問があったのですが、ほとんどその日のうちに聞くことができました。
頑張れば11秒台も目指せるかもしれない、という話は大きなモチベーションとなりました。
苦手な自主トレにも自分なりに取り組めそうなので、課題を克服して参加したいと思います。

ありがとうございました!

続きを読む

女性 40代

この講座は「もっと走りたくなる講座」でした

ジムのランニングマシンで10分間走ることができない。
1km先に走って行こうとして、何度も歩いてしまう。
そんな状況を克服したくて、受講しました。

講座の内容は、ストレッチの後、姿勢と重心の位置などの説明を受け、
20m程度の芝生の上をひたすら走りました。
走るといっても、力を抜いて、言われた通りに進んでいるだけ。
自分のペースで、疲れたら途中休んだりしながらも、
90分間のほとんどを走っていました。

いつもなら、すぐにふくらはぎが重くなったり、胸が苦しくなるのに、
そんな兆候は全くないのが不思議でした。
これなら、ずっと走ることができるかも・・・と淡い期待を抱いています。

次回も是非参加したいと思いました。

続きを読む
45 件中 1 - 4 件表示

photo

教室風景写真