丸山 知紗 美容プロデュースダイエットアドバイザー location 東京
  • 開催回数 16
  • 教えた人数 39
  • 受けたい 222
  • 感想 29

profile

劇団四季出身ダイエットアドバイザー

四季退団後は
大手芸能事務所にてモデルやタレント、俳優にダイエットボディメイクエクササイズ、モデルウォーキング・ポージングを指導。
その他ダンス、バレエ、ヨガの講師も勤めてきた。


その経験の中で共通するのがみんなダイエット!

『人生を変えるダイエット!』

を自身のトレーニングジム【Sparkling Body】を持ち
DNA遺伝子検査のデータを元に
独自のモデルエクササイズメソッドで活躍中。


つらい!苦しい!ガマンのダイエットではなく

『楽しい!つらくない!ハッピーダイエット!』
を教えている。

skills

スキル&専門知識タグ

  • パーソナルトレーナー
  • DNA遺伝子ダイエットアドバイザー
  • 日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
  • モデルウォーキング講師
  • ダイエットエクササイズトレーナー
  • 55

  • 楽しかった!( 16 )

  • 勉強になった!( 22 )

  • 行く価値あり!( 17 )

  • 男性 30代

    この講座は「楽しかったです!」でした

    最初は不安でしたが、振り付けも丁寧に教えていただき楽しめました!

  • 女性

    この講座は「勉強になりました」でした

    脚がとてもスッキリしました!

  • 女性

    この講座は「学びながらほっそり☆」でした

    脚が本当にスッキリ♡

  • 女性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    セルライトほぐしのテクニックを教えていただいたのもよかったですが、ウエストのあたりをほぐそうとすると腕や背中のあたりが筋肉痛になりそうだったので、マッサージのために普段使ってない筋肉を違うことによって、違う意味で痩せることも期待できるかもしれません。これから寒くなって足がむくみやすい季節になりますが、楽しみながらマッサージを続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「ビフォーアフターを体験出来る講座」でした

    とても分かり易かったです。
    実際に先生にマッサージして貰えるので感覚がつかめました!
    毎日続けられる様に頑張ります。

  • 女性

    この講座は「腕が-2.3センチの結果」でした

    生活習慣、食事のアドバイスからマッサージの仕方まで丁寧に教えていただきました。
    マッサージは、代謝、リンパの流れをよくし、セルライトをほぐす順番で、腕、顔からデコルテ、お腹、脚全てやりました。
    腕はマイナス2.3センチの結果となり、大変満足しております。お腹や脚も結果が出るよう、継続します。

  • 女性 20代

    この講座は「自分磨きができる講座」でした

    マッサージの講座を受けるのは初めてで、コツなどを細かく教えてもらえるのでとても分かりやすかったです。最近むくみやすく脚がパンパンに張っていましたがマッサージのおかげで大分ほぐれた気がします。
    今回教えて頂いたことをお風呂上がりの日課にして綺麗な脚を目指したいなと思いました。

  • 女性

    この講座は「自分の体を直視することが出来る」でした

    エステとは違い自分の体のセルライトを確認しながら行うので現実を直視することができ真剣みが増しました。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の体を直視するよい機会でした」でした

    セルライトをひたすら、「えいっえいっ」と攻撃するのではなく、「なぜセルライトができるのか」、「できないようにするにはどうすればよいか」、「できた場合はどう対処すればよいのか」、というお話からしていただきました。
    生活習慣は、なかなかかえられないかも・・・と思いましたが、先生の「できるところから、取り入れてみましょう」という言葉に、励まされました。

    先生は明るく、気さくで、楽しくレッスンできました。
    ただ、手技はハードとまではいかないものの、慣れるまでは体力を使いそうです。それだけ代謝のあがる動きなのだと思います。

    マッサージの項目数は少なくはないですが、「最低限これだけはやりましょう」という項目を教えてくださったので、時間のない方でも、日常生活に取り入れやすいのではないかと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「勉強になる」でした

    【先生】劇団をやられていたということで、とてもパワフルな先生でした。きちんと受講者を見ながら教えてくださるので、やり方が分からず置いていかれるということはありませんでした。質問にもきちんと答えてくださいます。
    【内容】今までも雑誌等を参考にしてセルフマッサージをしていましたが、セルライト対策と本気で考えた場合は生優しかったのだなと反省しました。また手ひとつでこんなにたくさんのバリエーションのマッサージの仕方があるのかと驚きました。受講後は脚がすっきりした感じがしました。写真も撮れるので、BEFORE AFTERをきちんと見ることもできます。マッサージ以外の部分もアドバイスしてくださいます。勧誘などもなく、安心して受けることができました。