丸山 知紗 美容プロデュースダイエットアドバイザー location 東京
  • レビュー 30
  • 教えた人数 41
  • 開催回数 17

profile

劇団四季出身ダイエットアドバイザー

四季退団後は
大手芸能事務所にてモデルやタレント、俳優にダイエットボディメイクエクササイズ、モデルウォーキング・ポージングを指導。
その他ダンス、バレエ、ヨガの講師も勤めてきた。


その経験の中で共通するのがみんなダイエット!

『人生を変えるダイエット!』

を自身のトレーニングジム【Sparkling Body】を持ち
DNA遺伝子検査のデータを元に
独自のモデルエクササイズメソッドで活躍中。


つらい!苦しい!ガマンのダイエットではなく

『楽しい!つらくない!ハッピーダイエット!』
を教えている。

skills

スキル&専門知識タグ

  • パーソナルトレーナー
  • DNA遺伝子ダイエットアドバイザー
  • 日本肥満予防健康協会ダイエットアドバイザー
  • モデルウォーキング講師
  • ダイエットエクササイズトレーナー
  • 30

  • 楽しかった!( 16 )

  • 勉強になった!( 23 )

  • 行く価値あり!( 17 )

  • 女性 30代

    この講座は「今の自分と向き合える時間」でした

    少人数制だったので疑問に思ったらすぐに質問できる環境でとても良かったです。
    また、先生が実際に触れて力加減や、私にあった方法を教えてくださったのでわかりやすい講座でした。
    1回でも効果があることがわかったのでしばらく続けてみようと思います。

  • 男性 30代

    この講座は「楽しかったです!」でした

    最初は不安でしたが、振り付けも丁寧に教えていただき楽しめました!

  • 女性 40代

    この講座は「勉強になる講座」でした

    セルライトほぐしのテクニックを教えていただいたのもよかったですが、ウエストのあたりをほぐそうとすると腕や背中のあたりが筋肉痛になりそうだったので、マッサージのために普段使ってない筋肉を違うことによって、違う意味で痩せることも期待できるかもしれません。これから寒くなって足がむくみやすい季節になりますが、楽しみながらマッサージを続けていこうと思います。

  • 女性

    この講座は「ビフォーアフターを体験出来る講座」でした

    とても分かり易かったです。
    実際に先生にマッサージして貰えるので感覚がつかめました!
    毎日続けられる様に頑張ります。

  • 女性

    この講座は「腕が-2.3センチの結果」でした

    生活習慣、食事のアドバイスからマッサージの仕方まで丁寧に教えていただきました。
    マッサージは、代謝、リンパの流れをよくし、セルライトをほぐす順番で、腕、顔からデコルテ、お腹、脚全てやりました。
    腕はマイナス2.3センチの結果となり、大変満足しております。お腹や脚も結果が出るよう、継続します。

  • 女性 20代

    この講座は「自分磨きができる講座」でした

    マッサージの講座を受けるのは初めてで、コツなどを細かく教えてもらえるのでとても分かりやすかったです。最近むくみやすく脚がパンパンに張っていましたがマッサージのおかげで大分ほぐれた気がします。
    今回教えて頂いたことをお風呂上がりの日課にして綺麗な脚を目指したいなと思いました。

  • 女性

    この講座は「自分の体を直視することが出来る」でした

    エステとは違い自分の体のセルライトを確認しながら行うので現実を直視することができ真剣みが増しました。

  • 女性 30代

    この講座は「自分の体を直視するよい機会でした」でした

    セルライトをひたすら、「えいっえいっ」と攻撃するのではなく、「なぜセルライトができるのか」、「できないようにするにはどうすればよいか」、「できた場合はどう対処すればよいのか」、というお話からしていただきました。
    生活習慣は、なかなかかえられないかも・・・と思いましたが、先生の「できるところから、取り入れてみましょう」という言葉に、励まされました。

    先生は明るく、気さくで、楽しくレッスンできました。
    ただ、手技はハードとまではいかないものの、慣れるまでは体力を使いそうです。それだけ代謝のあがる動きなのだと思います。

    マッサージの項目数は少なくはないですが、「最低限これだけはやりましょう」という項目を教えてくださったので、時間のない方でも、日常生活に取り入れやすいのではないかと思います。

  • 女性 20代

    この講座は「勉強になる」でした

    【先生】劇団をやられていたということで、とてもパワフルな先生でした。きちんと受講者を見ながら教えてくださるので、やり方が分からず置いていかれるということはありませんでした。質問にもきちんと答えてくださいます。
    【内容】今までも雑誌等を参考にしてセルフマッサージをしていましたが、セルライト対策と本気で考えた場合は生優しかったのだなと反省しました。また手ひとつでこんなにたくさんのバリエーションのマッサージの仕方があるのかと驚きました。受講後は脚がすっきりした感じがしました。写真も撮れるので、BEFORE AFTERをきちんと見ることもできます。マッサージ以外の部分もアドバイスしてくださいます。勧誘などもなく、安心して受けることができました。

  • 女性

    この講座は「続けていけば変われる!と思える講座」でした

    少人数制でとてもアットホームな講座でした。
    マッサージ開始前に、プリントの冊子でセルライトがどうして出来るのか、予防する方法などのお話しがかるくあり、そこで私自身の生活習慣を振り返り、原因を考えさせられたように思います。
    その後、二の腕→首元→お腹→脚の順でマッサージの仕方を教えてもらいました。
    セルライト潰しのマッサージでは、先生が生徒各々にマッサージの手本をしてくださるのですが、それがとても分かりやすい!!痛気持ちいい!!
    やってもらった時、思わず ”おぉ~!”とみんな声が出ていましたww
    マッサージ前には、写メを撮ったり、サイズを測ったり出来るので、自分の目でみて変化を感じることが出来るのがよかったです。
    また、こういうやり方でないとダメというような決まりも特別にないので、続けやすいように思いました!
    地道に続けて、出せる脚を手にしたいと思います!!