米岡 勝久

こんなことを教えています

40歳から始める痛み・脂肪が消えるストレッチ教室

マナストレッチ教室がTVで紹介されました。

イッツコムケーブルテレビ8月2日放映をＹｏｕＴｕｂｅにて配信されています。

https://www.youtube.com/watch?v=mh3TXiT0_u4&t=28s

マナストレッチとは身体を動かしながら歪みを改善していく動体トレーニングです。


身体は連動性・連結性で動きます。全身を動かしながら末端から体幹までの歪みを改善する根本療法です。


一般のストレッチはある一定の硬くなった筋肉を伸ばします。殆どが背骨を固定して動かします。


背骨は幹であり首・手足は枝です。木との違いは背骨(幹)が動くことです。


背骨間が緊張すると末端も緊張します。緊張とは筋肉の硬直です。


50歳から筋肉が硬直していきます。胴体に首・手足がめり込んでいきます。重力に逆らえず頬・胸・二の腕・お尻が垂れ下がっていきます。


この状態で一般のストレッチや筋トレしても体型は変わらず身体が大きくなります。


仮に身体が絞れたとしてもアスリート並みの運動量が必要です。ケガしたり体調を崩すこともあります。


身体は更年期前後から変化します。具体的には骨盤の開閉力が狭くなって肋骨が下がっていきます。ぽっこりお腹になります。


女性の場合、火照り・老眼・めまい・太る・白髪・抜け毛・耳鳴り・甲状腺異常・肩こり・食べれる量が減る・痩せない


男性の場合、白髪・抜け毛・精力減退・老眼・腰痛・
食べる量が減る・痩せない


このように症状が表れます。


身体に良いと言われる運動メソッドは殆どが型に嵌めるものです。身体は十人十色です。あなたに合った動きが貴方自身を変える方法なのです。



マナストレッチの最大の特徴です。

①インストラクターの動きを参考する程度で貴方なりに自由に動けます。


➁自分自身の体重を利用して動くので無理な負荷が掛からない。

③身体の歪みが改善されるので結果的にダイエット効果・痛み・コリ・痺れなども改善されます。

④自分自身の体調・体型を管理できるようになる。


デメリット

①激しい運動を好む方には不向きです。

➁地味な動きなので20代・30代には不向きです。

③型や順番のこだわる人は不向きです。


身体の動きには原理原則があります。今も昔も身体の動きは大きく５つだけです。

「上下・左右・前後・捩じる・揺らし」

これらの動きに制限があることで身体に不快症状が表れるのです。


この５つの動きは背骨と骨盤の動きです。マナストレッチは首・手足に連動するように動かしていきます。


あらゆる疾患は身体の詰まりです。マナストレッチを実践することで身体の各所にすき間を創っていきます。


このことによって身体の可動範囲が広がり血流・ホルモンバランス・自律神経の正常化へと変化していきます。


16年の実績による改善例

ダイエット・便秘・肩こり・腰痛・冷え性・不妊・

腰椎ヘルニア・腰椎狭窄症・股関節痛・膝痛・頭痛

痩せすぎ・老眼・近視・リウマチ・慢性疲労・身長が伸びる。

マナストレッチ教室では食事療法も推奨しています。

マナストレッチと食事療法の習慣化で根本からの体質改善が出来ます。


私から強制することは一切ありません。あくまでもお客様のご意思を尊重しています。

ご興味ある方は体験から始めましょう。