初めまして。
寺ヨガインストラクターのKarenです🧘♀️
普段はこんな活動もしております。
✔️歯科衛生士のお仕事もしています！
✔️お寺から配信のオンラインヨガも行っています！
✔️SNSにてライフスタイルやファションも発信しています！
✔️南インドで学んだシヴァナンダヨガをベースに健康に良い食事や献立も発信しています！健康のサポートも行います
ヨガレッスンの前後では楽しくお話をしながら
皆さんとのコミュニケーションの時間も大切にしています！
参加される生徒さんの健康や悩みに寄り添えるクラスにしたいなと思っております！
歯科衛生士として得た小顔体操や健康に役立つ知識などもレッスンの中で
お伝えしています♪
マスクが多い今の生活でも皆さんの笑顔が少しでも増えますように✨
生徒さんのレベルに応じてクラスを組んでいるので
柔軟性に不安がある方や初めての方でも安心して受けていただけます😊
オンライン、寺ヨガ対面レッスンで心も身体も美しく
穏やかなライフスタイルを手に入れましょう！！
ご参加お待ちしております♪
1時間のレッスンのうちポーズの前後に呼吸を整える時間があり1日の疲れや頭の中に残っているモヤモヤした思考をリセットさせます。
1日の疲れを解きほぐしリラックスした状態で
睡眠の質も向上します。
女性 50代
夜の時間なのでリラックス出来るヨガです
分かりやすく指導してくれるので呼吸やポーズもスムーズです
女性 50代
無理のないポーズが多いので頑張り過ぎずに気持ちよく時間が過ぎました
とてもリラックス出来ました
女性 50代
夜の時間なのでリラックス出来るヨガです
分かりやすく指導してくれるので呼吸やポーズもスムーズです
女性 50代
無理のないポーズが多いので頑張り過ぎずに気持ちよく時間が過ぎました
とてもリラックス出来ました
【寺ヨガインストラクター】/Karen
